23 grader varmt i luften och ljummet i sanden. Blå solstolar, knallgröna parasoll och bara fötter.
Thailand? Inte alls. Beach arena i Linköping har startat annandags-zumba för den som vill bryta julfirandet för en stund och samtidigt dansa bort mängder av kalorier.
Snålblåsten och minusgraderna utanför den gigantiska byggnaden i Torvinge känns allt mer avlägsna i takt med att latinotakterna börjar dunka ur högtalarna. Det är sommar och sol och svettig träning.
Thomas Roos pushar.
– Lägg på lite höfter, ropar han och snurrar så att sanden yr.
Innan passet lovade han att samtliga deltagare skulle börja le efter en halv låt.
Han har rätt förstås.
Zumba är ren glädje – och värkande muskler.
– Det är viktigt att träna, men varför kan man inte leva och ha roligt samtidigt? säger han.
Thomas arbetar bland annat som personlig tränare och instruktör på Medley och är ett känt ansikte för många. Han har undervisat i zumba i tre år.
– Det här med att träna på sand är nytt. Det är kanon, man upptäcker muskler som man inte visste fanns. Jag vill påstå att det är närmare 30 procent jobbigare än att dansa på vanligt golv. Det gäller att lyfta knäna extra mycket och inte "sudda" med fötterna för då gräver man ner sig.
Tufft alltså?
– Ja, mycket! Men roligt. När folk börjar le och skratta tillsammans, då blir jag lycklig. Sen går passet av sig självt.
– Väldigt många tror att zumba är avancerat och bara passar dem som kan dansa. Det är helt fel. Det här är för alla som tycker om att röra på sig.
Tjejerna - för dagen har inga killar vågat sig till träningen – tar vätskepaus. Halva passet har gått. Svetten rinner och benen darrar.
De hoppar, snurrar, boxar, rullar höfter, dansar salsa och applåderar spontant mellan låtarna.
– Snabba fötter, nu tar vi ut det sista, ropar Thomas.
Ella Ullason pustar. Hon har dansat zumba i över två år, men aldrig tidigare på sand.
– Superkul, men väldigt, väldigt jobbigt, säger hon. Jag hade ordentlig mjölksyra i vaderna redan efter ett par låtar. Nu tar jag med mig glädje och trötthet härifrån.
Frida Gustavsson, Nina Andersson och Anna Lindgren har åkt från Skänninge för att vara med.
– Det är värt att resa en bit för zumba. Det är ett bra och jätteroligt sätt att träna, säger de.
– Jag kan inte dansa, men det gör inget. Det behöver inte vara vackert, säger Anna.
Och nu hem till julmaten?
– Absolut inte. Det här får vara ett bra avslut på julen, säger Frida. Sand, värme och en go känsla i kroppen – vi vill hem och grilla!