Michael Thorén är i gång med "full träning" igen efter att för sex veckor sedan ha drabbats av covid-19. 59-åringen brukar säga att träning är som att borsta tänderna, det gör man varje dag.
Han är något av en åldrad elitidrottsman med kraftprov som Iron man i triathlon, Nordenskiöldsloppet på skidor, simning över Engelska kanalen, och Ö till ö i swimrun på sitt cv. Han har gjort alla idrottsutmaningar man kan tänka sig.
Nästa höst, 2022, tänker han som 60-åring genomföra ännu ett Iron man på Hawaii.
– Jag har tränat i 50 år, ända sedan jag började simma för Sven-Arne Selling som tioåring. Jag har tränat med pulsklocka ända sedan pulsklockorna kom och jag vill säga att jag har stenkoll på min kropp och hur den fungerar. Sin vilopuls ska man ha koll på, ett bra sätt att lära känna sin kropp, och hjärtat är den viktigaste muskeln vi har, råder han.
Thorén har genom livet i stort sett aldrig drabbats av någon influensa. Men för sex veckor sedan drabbades han av covid-19. En lindrig sådan. Han hade lätt feber tre dagar, och tre jobbiga nätter med kopiös svettning. En vecka var han sjuk totalt.
Han säger att det inte finns något att klaga på. Han kom lindrigt undan jämfört med andra han läst och hört om som fått svåra covid-19-komplikationer.
Men det var när Thorén skulle börja träna igen efter covid-19 som han blev skrämd av vad den gjort med hans kropp.
– Jag har normalt 30-35 slag i minuten i vilopuls. Det är väldigt lågt. Nu märkte jag att vilopulsen förändrats till 55 slag i minuten. Det är väldigt stor skillnad. Man blir rädd när man ser sådan förändring.
På grund av detta har Thorén gått mycket lugnt till väga när han börjat träna igen. Det har varit promenader. Först efter flera veckor har han trappat upp och nu efter sex veckor är han i gång som tidigare.
Klassiker-vd:n blir undrande när han läser om ishockeyspelare som går i matchspel bara någon vecka efter att ha haft covid-19.
– Det här är inget att leka med och man ska verkligen gå långsamt fram. Man ska inte bara damma på, säger han.
Thorén påpekar vikten av att vara fysiskt förberedd. Aktiva människor menar han klarar sjukdom bättre. Men att ta det lugnt även om man är vältränad.
– Rekommendationen för alla friska är rörelse en timme om dagen och träning tre gånger i veckan. Jag befarar att andelen av svenska folket som är så aktiva har gått ned, funderar triathleten.