När Saynaz var i 15-årsåldern började hon gå till gymmet. Hon hade ridit och tävlingssimmat tidigare, men i gymmiljön trivdes hon om möjligt ännu bättre.
– Jag kände mig frisk och fräsch när jag lyfte vikter, säger hon.
Men eftersom hon inte hade tillräckligt med kunskap om övningarna blev träningen snart enformig, kroppen vande sig och utvecklingen stod stilla.
– Jag behövde ingen personlig tränare direkt, säger hon, snarare en coach som kunde ge lite tips och råd där och då.
Som 17-åring blev Saynaz instruktör i vattengymnastik och core-träning hos Korpen. Men hon ville ännu mer. Förra året utbildade hon sig till personlig tränare och kostrådgivare och strax före jul blev allt klart med det egna företaget. Nu är hon i full gång.
Saynaz tar emot kunder online och vägleder dem utifrån personliga önskemål. I dag har hon ett 15-tal igång, de flesta i närområdet men också från Stockholm och ner till Småland.
– Vi börjar med ett telefonsamtal eller ett samtal via Skype, säger hon. Jag är ganska bra på att läsa av människor så jag känner fort vad kunden är ute efter.
En del vill gå ner i vikt, andra vill träna för att öka muskelmassan.
Saynaz ställer frågor och gör ett schema.
Vad har du för mål? Hur lång tid får det ta? Vikt och mått? Hur aktiv är du i vardagen? Småäter du? Hur är det med sömnen?
En ordentlig rannsakan inför starten alltså. Dessutom vill Saynaz gärna ha ett fotografi.
– Man lever ju med sin egen kropp hela tiden och därför är det svårt att se förändringar. Om man tar en bild innan vi börjar och en när vi är klara så får man resultatet svart på vitt.
Därtill får kunden fundera på vad han eller hon har ätit de senaste fyra dygnen och skicka in en förteckning.
Med hjälp av den kan Saynaz räkna ut behovet av kaloriintag.
Utifrån alla parametrar gör Saynaz ett förslag med kostråd och träningstips. Kunden väljer 3-, 6- eller 9-månadersperiod, beroende på mål.
– Ett halvt kilo i veckan får man gå ner med mina program, aldrig mer, säger hon. Det är lagom takt och då behåller man dessutom muskelmassan.
Knepet är förstås att mäta och väga allt som ska ätas.
Lite krångligt?
– Ja, men det här är ju inget som man bara slänger ihop. Det gäller att vara målmedveten om man vill se förändring.
Och när det tar emot finns Saynaz till hands och stöttar. Via mejl eller sms skickar hon uppmuntran.
– En del behöver lite push för att ta sig till gymmet. Andra behöver redovisa hur mycket de lyft eller hur många repetitioner de klarat.
Att Saynaz är rätt person att peppa råder ingen tvekan om. Hon är ett strukturerat energiknippe.
– Jag går upp klockan sex och börjar varje dag med en timmas promenad. Sedan ägnar jag fem timmar åt farmaceutstudierna, äter lunch och jobbar därefter resten av dagen. När jag är klar går jag till gymmet.
Mitt i allt detta äter hon 6–7 gånger om dagen och lagar all mat själv.
Just nu är kosthållningen dessutom mer strikt än vanligt.
– Jag ska ställa upp i tre tävlingar i bikinifitness i april så nu ligger jag på ett lågt kaloriintag. Inget jag rekommenderar någon av mina kunder, det kan jag lova.
Ännu en karriär?
– Nja, men när man har gått till gymmet sex gånger i veckan i fyra–fem år behövs till slut ett nytt mål. För mig är det att ta minst en finalplats i april.