- SM kommer lite fel i tiden för mig. Jag åker till Japan redan på måndag och vill vara hemma ett par dagar innan, säger Nystrand.
Det svenska OS-hoppet siktar in sig på fyra lopp i SM - försök och final med Neptun i lagkappen 4x100 m fritt på torsdag och försök och semifinal på 100 m fritt på fredag.
Sedan är SM i Norrköping, som pågår i fem dagar med start på onsdagen, över för Nystrand.
Det blir ingen final på 100 m fritt och inte ens start på 50 m fritt. Suget efter ännu en uppsättning SM-guld är inte jättestort.
- Inte på bekostnad av OS i alla fall. Jag hoppas göra fyra bra lopp rent tekniskt i SM och att det ska bli ett bra tillfälle för mig att träna på att tävla, säger han.
Therese Alshammar åker till Japan för OS-uppladdning redan i helgen, men hinner med att simma både OS-distansen 50 m fritt (onsdag) och VM-gulddistansen 50 m fjäril (fredag) innan hon avbryter SM.
De två största svenska simstjärnorna har inte presterat så bra tider som de har velat hittills under året. Men förbundskaptenen Thomas Jansson är lugn inför OS.
- Det är klart att jag gärna ser att de gör världstider på SM, men det är ingen dramatik om de är en bit från sina personliga rekord. De har en sån erfarenhet från mästerskap och båda var ju fyra i OS förra gången, säger Jansson.
Resten av landslaget åker till OS-lägret i japanska Fukuoka i två olika omgångar under nästa vecka. Nystrand och Alshammar åker före och "Tessan" väljer bort Fukuoka och laddar upp på egen hand på annan ort i Japan.
Även om Nystrand hade hoppats på en bättre säsong så är han hoppfull inför OS.
- Det finns ytterligare en växel att lägga i. I Japan blir det toppning, finslipning och fokus på kosten. Då hoppas jag hitta ytterligare en nivå, säger han.
OS-simningen i Peking startar om drygt tre veckor, den 9 augusti.