- Målet är att vara så bra som möjligt 2008, säger Marcus Piehl.
2006 går mot sitt slut och Linköpingskillen har inte svårt att välja vad som varit bäst med simåret som gått.
- Världsrekordet var riktigt häftigt. Det är inte varje dag man gör det och det är inte alla som gör det.
Vad önskar du dig av nästa år?
- Jag hoppas att det blir ett minst lika bra simår, svarar 21-åringen trots att han efter i år alltså är en av fyra svenska världsrekordhållare på 4 x 50 meter fritt.
Han förklarar:
- Jag hoppas att det ska gå bra på långbana också och att jag även ska lyckas individuellt.
Träning på lång bana är det dags för nu. Efter ett träningspass i Linköpings simhall på förmiddagen åker han i dag till Sydafrika med övriga i simlandslaget.
Drygt två veckors träningsläger med inriktning på VM i mars väntar.
Piehl ska träna lagom mycket så att han är i form till GP-tävlingarna i februari då han ska fixa VM-platsen.
- Det handlar om att köra så hårt som möjligt utan att bli jättesliten till VM-kvalet, säger Piehl.
Jul- och nyårstid är enligt tradition tiden då simmarna i Linköpings ASS tränar som hårdast och simmar som mest. Flera träningspass på 10 000 meter i veckan hör då till vanligheten. Riktigt lika hårt och långt blir det inte i år.
Anledningen är att många har viktiga tävlingar i februari. För det flesta väntar junior-SM, som flyttats till vårsäsongen, och för bland andra Piehl stundar VM-kvalet.
Det Linköpings nyblivne världsrekordhållare kallar förhållandevis lugn julträning har trots allt inneburit tre så kallade tröskelpass, där det gäller att ligga på 150-160 i puls under träningen, två löparrundor, två styrketräningspass, samt ytterligare fyra simpass på fem dagar före jul.
Vi besökte Piehl i Linköpings simhall torsdagen före jul. Då hade han nyss avslutat träningsveckan med 40 minuters löpning och simning i en och en halv timme. Han hoppade upp ur bassängen, såg pigg ut, men erkände att det kändes i benen.
- Ja, vi sprang ju innan, så visst känns det.
Han simmade ungefär 3 500 meter på en och en halv timme, vilket betyder att det gick i ett väldigt långsamt med Piehls mått mätt. Och det var meningen.
- Vi skulle simma så långsamt som möjligt kan med bra teknik, förklarar han.
Målet är att röra sig på exakt samma sätt oavsett om det går långsamt eller fort. Lyckas han, så kan han träna teknik utan att slita på kroppen.
Några av passen är fortfarande långa. Och det är lätt att undra varför Piehl som oftast simmar 50 eller 100 meter på tävling måste träna uppemot 10 000 meter vissa pass.
- Vi måste lägga en bra grund så vi orkar med träningen.
Det handlar alltså inte om att orka simma 50 meter på tävling.
- Nej, det är mer att orka med hela träningsbiten.
Vad är det längsta du har simmat?
- 10 000 meter tror jag, något sånt är det. Vi brukar simma det på jullovet. Att simma längre är inget jag strävar efter.
Han gillar julen.
- Den är rolig om du menar förutom simningen, skrattar Piehl.
Han lägger snabbt till:
- Man vet varför man gör simbiten och man är motiverad inför det så man kör så hårt man kan. Det är bara positivt.
Men erkänner:
- Ibland är det rätt jobbigt. Då händer det att man tycker synd om sig själv, säger Piehl.
Världrekordet har gjort träningen mycket lättare.
- Det håller absolut motivationen uppe, säger Piehl.
Hans stora mål är OS 2008. Men i år är VM i Melbourne det stora och för att nå dit och lyckas där är träningslägret i Sydafrika viktigt.
Så viktigt att han får skåla in det nya året där.
- Det känns både bra och dåligt. Det är synd att man inte får vara med familj och vänner. Men samtidigt är det inte så dumt att åka iväg och man har några vänner med sig, säger Marcus Piehl.
Och visst kan det bli ett ännu gott nytt år för Linköpingssimmaren.