För fem år sedan försökte sig Britta Nordell i Malmslätt på att börja löpträna.
Det gick inte alls.
Nu tror hon sig ha hittat rätt motionsform. Stavgång.
I Malmslätt har Korpen haft stavgång i flera år. Susanne Holm harvarit ledare i fem år och fick förra året sällskap av Irene Kvamsdalsom ledare. Förra veckan startade årets stavgång vid Hellgrenshagensmotionsspår. Ett 20-tal intresserade kom.
I måndags var de bara tio.
Britta Nordell var med för första gången.
-- Jag köpte stavar förra året för jag vill hålla igång mednågonting. Jag bor alldeles intill spåret och försökte börja springaför fem år sedan men fick så ont i benhinnorna. Det här är betydligtbättre och jag tror att det är bra för rörligheten, sa Britta och lyftepå stavarna.
Den här dagen blev det mycket motion för henne. Hon hade nämligenvarit på vattengympa i friskvårdsbassängen i Valla tidigare. Men förden skull vill hon inte kalla sig elitmotionär.
-- Nej, nej, jag motionerar bara så där lite lagom. När jag jobbade,jag slutade förra året, så cyklade jag till och från jobbet i Ryd.
Eva Hasselbom och Annika Anderlund var med redan förra året påstavgången vid Hellgrenshagen och lärde känna varandra. Det händer attde är ute med stavarna på egna färder.
-- Men aldrig i samhället, där vill jag inte gå, sa Eva.
Då är det lättare att gå i skogen. Även om man får trängas medlöpare och folk med hundar. Att gå i grupp underlättar också. Liksomatt ha ledare som får en att göra mer än bara gå. För gänget som bestårav kvinnor i blandad ålder hann inte särskilt långt i spåret förränSusanne skrek:
-- Nu kör vi höga benlyft och nu jobbar vi hårt, tjejer. Lyft upp benen ordentligt så de får jobba, ropade hon.
En man med en hund kom förbi. Hunden bar stolt en stor, kraftig pinne, ja nästan en trädgren i munnen.
-- Bättre en pinne i munnen, än stavar i händerna, sa mannen och skyndade vidare.
Lisbet och Berith Andersson tog täten. I alla fall i första backen.
-- Jag är med för att bygga upp konditionen, hann Lisbet säga innan hon fick ny order av Susanne.
-- Nu ökar vi takten lite, tjejer, så att pulsen går upp, ropade ledaren.
Vid en glänta i skogen, eller rättare sagt ett större stigskäl,stannade gruppen till och Irene sa att det nu blivit dags förintervallträning.
-- Men ni ska aldrig känna er tvungna att gå fortare än ni själva vill.
Sedan satte de iväg. Eva Hasselbom till och med sprang.
Vid ännu stigskäl var det stopp på nytt. Nu använde de stavarna som skivstänger och gjorde gymnastiska övningar med dem.
-- Allt för att öka rörligheten, sa Irene Kvamsdal.
Och när de kände sig rörliga nog gick de iväg på nytt. Men visste de egentligen vad som väntade bakom kröken?
-- Nu tar vi mördarbacken, ropade Susanne Holm.
ºNej, skidstavarna är antagligen för långa. Rätt längd på engångstav har man om vinkeln i armbågen är 90 grader när man håller istavens handtag och staven står rätt ner mot underlaget. Stavlängdenvarierar naturligtvis beroende på hur lång man är. Multiplicerakroppslängden (cm) med 0,7. Resultatet ger rätt längd på stav. .