Jag håller igång och joggar hela sommarhalvåret, men när det blir kallt slutar jag och tappar formen. Har du några tips på hur jag ska göra för att träna även på vintern?
Andreas Weckfors: Ett bra sätt att hålla motivationen uppe i löpning att att springa ett par motionslopp. Ett på våren där vinterträningen får sig en utvärdering och ett lopp på hösten där sommarträningen ligger till grund.
Annars är löpargrupper populära och ger både resultat och glädje. Boka en stående löptid med granne eller kompis som gör att ni tar er igenom vinterkylan.