"Torka av maskinen direkt", säger Tilda Svedberg, kommunikatör på Friskis & Svettis.
– Vi pratar om vett och etikett på gymmet nästan hela tiden. Varje gång är det någonting som ska fixas, någon lapp som ska sättas upp, säger Tilda Svedberg på Friskis & Svettis i Linköping.
Tilda berättar att antalet gym-tränande Linköpingsbor nu är detsamma som före pandemin. Men därmed är det också än viktigare att bete sig rätt. Utan att störa andra.
Här är Tildas fem värsta vett och etikett-missar.
INTE PLOCKA AV
– Det händer varje dag. Precis nyss gick jag och plockade undan vikterna men nu ligger vikter det lite överallt igen, säger Tilda och blickar ut mot gymgolvet.
– Det värsta är när det är folk som har lyft riktigt tungt och bara lämnat kvar sina 25-kilosvikter på stängerna. Nästa som kommer kanske knappt orkar att lyfta av de vikterna. Då blir ju maskinen omöjlig att använda, fortsätter hon.
LÄMNA SVETTEN
Miss nummer två. Du har precis dunkat av ett svett-drypande pass på spinningcykeln men när du ska gå därifrån "glömmer" du att torka av.
– Det är väldigt vanligt, och man ser det hela tiden, säger Tilda.
Finns det någon typ av gymbesökare som är sämst på att torka av?
– Nej. Det är alla åldrar och alla kön.
STIRRA I MOBILEN
Christo värmer upp på motionscykeln: "Värsta jag vet är väl när folk sitter kvar länge i sina maskiner eller så och bara kollar på mobilen istället för att ge plats till andra".
Efter jobbet är det som allra mest folk på de olika gymmen i stan. Det är också då den tredje etikett-missen blir som allra mest outhärdlig.
– Man får inte sitta och vila för länge i en maskin om det är folk på kö. Så sitt inte och kolla i mobilen mellan dina set.
LUKTA MYCKET
Den kanske svåraste etikett-missen att råda bot på. I alla fall om man ska analysera hur Linköpingsbornas svett, eller parfym doftar.
– Det är en balansgång. Helst ska man lukta så neutralt som möjligt och det kan vara svårt. Sen handlar det inte bara om att man luktar svett utan också att många har lite för mycket parfym på sig, säger Tilda.
Hur säger man åt någon som luktar för mycket?
– Det är också jättesvårt. Ibland kan man försöka hinta om det lite på ett schysst sätt.
LÅTA MYCKET
Alice Brandt och Josephine Kardell. "En gång var det en som kom in på gymmet med egen högtalare på maxvolym", säger tjejerna.
– Vi har varit med om att en person på ett gym haft med sig egen högtalare och spelat på högsta volym. Det var ganska störande, säger Linköpingstjejerna Alice Brandt och Josephine Kardell.
Kort och gott. Den femte missen handlar om att du som gymbesökare får låta lagom mycket.
– Inte bara musik men också att man frustar och stånkar så att det inte stör andra, säger Tilda.