Torka av efter dig. Ett av de viktigaste råden när det kommer till gymträning.
– För några år sedan blev jag kontaktad av en brottarklubb där brottarna hade fått uppsöka vård för att de fått bölder. Då gjorde vi bakterieodlingar från bölderna och brottarmattorna och insåg att de stafylokocker som fanns på brottarmattorna var aggressiva och orsakade bölderna, säger Marie-Louise som kan det mesta om vardagslivets bakterier.
Bakterier som du lär träffa på om du besöker ett gym.
– Det som skapade bölderna i brottarstudien var att det skapades friktion mot naken hud. När det blir varmt och friktion blir det små hudskador och där slank stafylokockerna på brottarmattorna in. När du får någon annans stafylokocker på dig kan det bli infektion, säger Marie-Louise.
Med andra ord. Ha kläder på i gymmet.
– Brottardräkter har ju mer naken hud än vad de flesta har på gymmet. Så det var också ett bekymmer där, säger Marie-Louise.
I vår vett– och etikett-genomgång med Friskis & Svettis Tilda Svedberg påtalades det gång på gång vikten av att torka av dina redskap efter dig. Något som Marie-Louise håller med om.
– Vatten och mild rengöring är alltid bra. Det tar bort hudfettet och mycket av de saker som kan hamna på vikter och maskiner, säger professorn.
Hon fortsätter:
– För även om hudbakterier och svettdroppar kanske inte är farliga för just dig så kan de bli det för någon annan människa. Så var det i fallet med brottarna.
Marie-Louise Danielsson-Tham och Marléne Eriksson i tv-programmet "Rent hus". Ett program som gjort Marie-Louise känd i de svenska hemmen.
Under pandemin blev nog de flesta också varse om vikten av att inte träna vid förkylningssymptom. Det gäller än menar Marie-Louise.
– Det räcker med tio viruspartiklar för att man ska bli sjuk. Det är partiklar som man hostar, andas och nyser ut så det är klart att det kan spridas.
– Fastnar de partiklarna på något redskap och nästa människa får de på fingrarna och sen kanske stoppar in dem i munnen eller kliar sig i ögat så finns det ju en risk att man blir sjuk.
Viruspartiklarna har också kapaciteten att inte bara landa på närmsta maskin. De kan "flyga" längre.
– I ett gym är det ofta tätbefolkat och sen vet vi att de kan spridas två eller tre meter via luften i värsta fall. Sen kan jag tycka att det är en allmän trevlighetsåtgärd att man inte ska behöva ta i svettiga redskap om man är på gymmet. Helt enkelt lite allmänt hyfs och vett, säger Marie-Louise.