Det sägs att man inte ska leva på gamla framgångar. Men för simmaren Jennie Carlsson, 18, är forna segrar en källa till inspiration.
-- Jag brukar tänka på hur det känns när det går bra, säger hon. Det hjälper när det är som tyngst att åka till träningen.
Just inspirationen har det varit lite si och så med under en tid. Jennie kände att hon behövde nytändning och bättre träning än vad som erbjudits i Lass de senaste månaderna. Motala Simsällskap utgör ett bra alternativ och i veckan som gick blev övergången klar.
-- Ibland kan det räcka bara att byta simhall, säger Jennie.
Så det har hon gjort. På plussidan finns också ny tränare och nya träningskompisar. På minussidan finns bussresorna mellan Linköping och Motala tur och retur.
-- Jag kommer nog att åka till Motala tre gånger i veckan ungefär. Styrketräning och spinning ska jag sköta i Linköping, säger Jennie.
Hon läser tredje året på samhällsprogrammet vid Katedralskolan och lär nog få sköta en hel del läxläsning på bussen framöver.
Marcus Wernström blir Jennies nye tränare i Motala.
Vad kan han tillföra?
-- En tränare är oerhört viktig, framför allt för att inspirera och för att tala om vilken kapacitet man har. Marcus kommer nog att kunna tillföra just det där lilla extra som är så betydelsefullt.
I Motala finns också träningskompisen Therese Bergström som Jennie känner väl sen tidigare.
-- Det kommer att bli bra att pressa mot henne på träningarna, säger Jennie. Vi är ganska jämna och framför allt 200 meter fritt har blivit lite av en hetsdistans mellan oss.
Annars är det medley som är Jennies paradgren. I kväll och i morgon representerar hon Mo-tala i världscupen i Stockholm på fyra distanser, 50 och 100 meter frisim, 50 meter fjäril och 100 meter medley, och det är just på medleyn som chanserna är störst.
-- Det vore kul att gå till final, men eftersom träningen inte har varit så bra på senaste tiden så är det kanske ett för högt ställt mål, säger hon.
Till världscupen åker också Therese Bergström och Pelle Schöld för att försvara Motalas färger.
Nästa mål för Jennies del är inomhus-SM i mars och utomhus-SM i sommar och däremellan några GP-tävlingar. Men innan dess väntar åtskilliga träningspass.
Vilka framgångar tänker du i första hand på när motivationen tryter?
-- Silvret på 100 meter medley från senior-SM för två år sen. Och att jag har varit i final i världscuptävlingarna de senaste två åren.
I simhallen i Motala finns för övrigt en alldeles särskild källa till inspiration. Det var nämligen här som Jennie gjorde under en minut och tolv sekunder på 100 meter bröstsim för första gången.
-- Det är tre-fyra år sedan, men jag minns det väl. Det var oväntat, men allt stämde och tiden blev 1,11.99. Vilken lycka det var!
Något att tänka på under tunga träningspass alltså.
n Även Annika Hult, 18, har lämnat Lass för Motala SS. Hon dras dock med en förslitningsskada i axeln och kan inte simträna för närvarande.