– Jag har förståelse för att man är olika men jag tror också att många tänker att bara för att man tränar kallt så blir man sjuk. Så är det inte, säger Torgeby på väg att sätta upp utomhussängen för ännu en natt i januarikylan, där prognosen visar på minus tio grader.
2002 var första gången Torgeby blev ett namn för de svenska TV-tittarna. Då i dokumentärfilmen "Löparen" där man fick följa Torgebys liv där han bodde utomhus i Jämtland, under vintern.
– Trots att jag bodde ute hela tiden, och tränade i minus 30, så blev jag aldrig sjuk. Jag tror det viktiga är att man måste jogga igång lite långsammare än vanligt. Allt handlar om anpassning. Du kanske inte ska köra ett stenhårt fotbollspass om det är massa minusgrader. Det finns andra sätt att motionera utomhus, säger Torgeby vars senaste TV-framträdande var i SVT:s Husdrömmar där han byggde sitt eget fritidshus i fjällen.
Vad är dina viktigaste klädtips för en kommande köldsmocka?
– Frys inte! Mössa och vantar som är varma. Fryser du om händerna? Ta alltid tumvantar. Det är viktigt att kroppen kan slappna av. På överkroppen har jag alltid två ulltröjor och en vindjacka. Det vet jag att jag klarar att träna i till minus 25.
– Sen är skorna en viktig grej. Det är verkligen inte optimalt med ett par tunna fotbollsdojor. När det är kallt har jag alltid mina vinterjoggingskor som är en storlek större. Då kan jag ha ett par extra strumpor i.
Torgeby har nog aldrig tvekat för ett träningspass i vinterkylan. Istället omfamnar han och familjen vintern.
– Förra veckan var jag och barnen ute och körde längdskidor i minus 28. Det gick inte fort men det var en utmaning. Jag tror på kontraster i livet och då finns det något i att du efter att ha varit ute i massa minusgrader kan komma hem till värmen och dricka te.
Det är inte bara motionärer som kan ha nytta av Torgebys tips. Det gäller även för oss som står i busskurer och på tågstationer i vinterkylan.
– Vi bor i Sverige och vi kan inte klä oss som urbana människor hela tiden. Stå där och huttra för att det är lite "mode" med tunna skor är bara dumt. Klackskor, allvarligt talat! Så fel. Skit i det och ta ett par schyssta stövlar istället. Tänk att du ska vara som en Michelin-gubbe. Jackan ska täcka rumpan, säger Torgeby.