Hur fysiskt aktiv är du under coronapandemin?
Hur ser din aktivitet ut jämfört med innan pandemin?
Hör av dig på min mejl christer.kustvik@ostmedia.se och berätta! Vi vill i en serie reportage berätta om hur vi östgötar klarar att hålla igång i dessa svåra tider.
Det behöver inte handla om avancerad träning. Har du kanske skapat en lyckad promenadrutin? Eller har du och någon bekant kanske skapat en ny vana då ni ses och rör på er? Tveka inte, hör av dig och berätta!
För min del har det senaste årets motion bestått av följande: Mycket golf under sommarhalvåret, tvåtimmarsvandringar i skogen en eller två gånger i veckan och en timmes cykling till och från jobbet de dagar jag behöver arbeta från redaktionen.
Något annat har det knappt blivit, men jag är ändå nöjd med de rutinerna. Just rutiner har varit nyckeln för mig. Med golfen hade jag och min golfkompis vanan den gångna säsongen att vi spelade nio hål varje måndag och onsdag efter jobbet. Den grunden, ihop med andra spontanrundor, gjorde att det blev mycket fler ronder än de senaste åren.
Skogsvandringarna är också en rutin jag och min fru har med hunden på helgerna. Mest nöjd är jag dock över att ha kommit igång med cyklingen till jobbet. Det har påverkat mitt välmående påtagligt.
Så skulle någon fråga mig om råd för träning under pandemin så skulle svaret bli: Skapa rutiner! Och precis som ultralöparen Per Åhlin tipsar om i reportaget om vinterlöpning, med sällskap blir det mycket lättare av.
Tipsa oss om dina eller andra bra aktiviteter på christer.kustvik@ostmedia.se.