Daniel, 17 år gammal och tävlandes för Linköpings konståkningsförening, pustar ut efter lördagens korta program.
– Helt okej, säger han och slår sig ner på en stol i Saab Arena.
Inne på isen dånar musiken när en av konkurrenterna i herrarnas juniorklass visar vad han kan.
Daniel är nöjd, men inte så mycket mer. Det allra första hoppet, en salchow, gick lite snett.
– Man står på ett ben, vänder ett halvt varv på innerskär, hoppar upp och snurrar tre varv, förklarar han. Det är oftast i upphoppet som det blir fel och jag fick väl inte till rätta bågen, kan man säga.
– Jag tänkte lite annorlunda mot vad jag borde gjort, då blir det lätt fel. Man måste verkligen vara rätt i huvudet hela tiden. Det är en del av sporten – att vara stark mentalt alltså.
Tränar ni på det?
– Vi har just börjat med lite mental fys faktiskt. En gång i veckan lyssnar vi på nån snubbe som snackar om självförtroende.
Bra?
– Ja, jag tycker det. Det verkar logiskt.
Fixade SM-biljett
Daniel skrattar och kliar sig på hakan.
Han är lite typen som hellre visar på isen vad han kan, än pratar om det.
När han började med konståkning som 11-åring fanns en nybildad killgrupp i föreningen. Numera är Daniel ensam bland flera tjejer.
Varför är det så?
– Killar kanske inte riktigt vet vad sporten är.
Vad skulle du säga för att locka fler?
– Jag vet inte. Att det är roliga träningar.
Själv gillar Daniel utmaningen. Han sätter upp ett mål och tränar stenhårt för att nå det.
– Det kan vara ett hopp till exempel. Och när det väl funkar så är det en jätteskön känsla.
Tio pass i veckan nöter han sin åkning och därtill kommer extra fysträning. Alla dagar i veckan knyter Daniel på sig skridskorna, utom på söndagar. Om det inte är tävling förstås.
Och allt slit har gett resultat. Säsongens stora mål för Daniel var att nå SM som går i Helsingborg i mitten av december.
Helgens fjärde plats gav honom en biljett.
Nu gäller att putsa på programmen lite till innan det är upp till bevis.
Målet?
– En bra placering i SM. Och att få tävla internationellt någon gång.
Åker till Italien
Just det sistnämnda har klubbkompisen Elin Sievert nyligen uppnått. Svenska konståkningsförbundet utsåg henna att vara med på en tävling i Belgien för två veckor sedan (Elin slutade på 15:e plats av 25 deltagare) och nu på onsdag åker hon till Italien för ännu en internationell juniortävling.
Vi träffar henne just som hon klivit av isen efter korta programmet i Stångebro ishall. Efter ett par minuter ropar speakern att hon har högst poäng och leder tävlingen.
– Jag var lite nervös innan men det gick bra att fokusera och åkningen kändes kontrollerad. Jag kom inte riktigt runt i trippeln i början och det gav nog lite avdrag, men det gäller att ta en sak i taget i programmet, glömma fort och gå vidare bara, säger hon.
Elins fina förstaplats höll sig och hon vann bland 38 deltagare. I söndagens långa program upprepade hon den fina bedriften och slog dessutom personligt rekord totalt med 112,32 poäng. Segern ger Elin en plats i SM. I dag, måndag, blir det klart vilka övriga som kommer med dit.
Ildi Adok är inte riktigt lika nöjd. Hon slutade på 34:e plats totalt.
– Jag missade grejer som jag brukar klara, säger hon. Sista hoppet i korta programmet till exempel, en flip som är ett obligatoriskt steghopp, det brukar gå bra. Det var nog lite nerver som spelade in i dag.