Att kvinnliga judospelare gÄr upp en viktklass Àr ovanligt. För Bernholm blev det rÀtt val att lÀmna 63 kilo för 70.
ââJag hade tre-fyra kilo att gĂ„ ner inför varje tĂ€vling och det tog bort lite av trĂ€ningsglĂ€djen för mig, det blev för jobbigt att banta ner sig inför tĂ€vlingarna, sĂ€ger hon.
ââJag ville inför en ny OS-satsning slippa den biten sĂ„ min plan var att testa att gĂ„ upp i 70 och se hur det kĂ€ndes och se hur det gick i tĂ€vlingarna.
Hon sÀger att det kÀndes rÀtt direkt.
ââRedan i första tĂ€vlingen kĂ€nde jag skillnad, jag orkade mer, hade mer energi pĂ„ tĂ€vlingen och det var ett tecken pĂ„ att det var rĂ€tt val.
Korsbandet Àr av
Bernholm kom trea i Europeiska spelen 2019, som ocksÄ rÀknades som EM och kom femma pÄ VM samma Är. PÄ hösten 2019 var hon rankad tvÄa i vÀrlden och blev uttagen till OS i Tokyo.
I februari 2020 förÀndrades OS-satsningen. Inte beroende pÄ coronaviruset, som senare flyttade fram OS ett Är, utan pÄ grund av ett skadat korsband i knÀt. Det beslutades att hon inte skulle opereras och i november var olyckan framme igen. PÄ ett trÀningslÀger gick korsbandet av helt.
30-Äringen har kunnat fortsÀtta OS-satsningen, med hjÀlp av tejp och knÀskydd.
ââDet kĂ€nns bra nu, jag kan trĂ€na pĂ„ bra, Ă€ven om det finns med i tankarna, sĂ€ger hon om knĂ€skadan.
Hon var beredd pÄ att inte kunna gÄ en enda tÀvling före OS, men i maj beslutade hon sig för att ÀndÄ Äka till Kazan och grand slam-tÀvlingen dÀr.
ââDet var bra att fĂ„ kĂ€nna pĂ„ tĂ€vlingsklimatet och gĂ„ igenom alla tĂ€vlingsrutiner. Det var ju ett tag sen senast â grand slam i Paris i februari 2020 dĂ„ jag skadade mig. Nu fick jag kĂ€nna pĂ„ tĂ€vlingsnerverna och kĂ€nna pĂ„ tĂ€vlingsklimatet en gĂ„ng innan OS.
Har medalj i sikte
Hon fick inte bara kÀnna pÄ tÀvlingsklimatet, hon tog sig Ànda fram till en bronsmatch, som hon vann.
ââDet kĂ€ndes riktigt skönt. Eftersom jag bara skulle kĂ€nna pĂ„ tĂ€vlingsklimatet, hade jag inte sĂ„ stor press pĂ„ mig. Men jag Ă€r elitidrottare och gĂ„r inte upp pĂ„ mattan för att förlora, utan med instĂ€llningen att jag ska vinna. Skönt att det gick sĂ„ bra som det gick, sĂ€ger Bernholm.
ââDet kĂ€nns skönt att ha med sig bronsmedaljen frĂ„n tĂ€vlingen.
Nu har hon, precis som resten av den svenska OS-truppen, anlÀnt pÄ förlÀgret i Fukuoka för att ladda upp.
Och hon har ett tydligt mĂ„l i sikte â medalj.
ââDet blir svĂ„rt men jag kĂ€nner att jag har god möjligheter. FĂ„r jag bara till det pĂ„ min dag sĂ„ tror jag absolut att det kan gĂ„ vĂ€gen, sĂ€ger hon.