Madeleine Östling mår bra i dag och har hittat hem i Linköping.
När den tidigare LHC-tränaren Madeleine Östling hade gått till Modo som spelare hamnade hon in i en ond träningscirkel under sommarträningen. Hon gick ner 15 kilo och kom tillbaka till föreningen som en annan person. Hon hade ont i kroppen, var blek och hade svårt att sova.
– Efter några månader i Örnsköldsvik kom vi överens om att det var bäst att jag åkte hem. Det var inte en bra tid. Även jag fick en chock. Är man med sig själv är det svårt att se sig själv i spegeln och se att man gått ner, men ställer man sig på vågen ser man det på ett annat sätt, säger Madeleine Östling.
Där och då var Östling i 20-årsåldern och hade siktet inställt på att ta klivet in i damkronorna. Men så blev det inte.
– Jag bröt ner mig själv och hade önskat att jag lyssnade på min kropp mer än vad jag gjorde, säger hon.
Åren har gått och 30-åringen är inte längre kvar som spelare på isen. Efter tre säsonger som SDHL-tränare för LHC har hon blivit blockansvarig samt har hand om idrottsgymnasiet för Linköpingsklubben. Med sina erfarenheter i ryggsäcken vet hon hur viktigt det är för de unga tjejerna att få rätt kunskap om kost och träning tidigt.
– Vi har haft mycket kostlära i årskurs två och tre men har lagt om det så att det ligger redan i ettan. När man flyttar hemifrån kan det lätt bli så att det går åt det ena eller andra hållet. Antingen så äter man jättedåligt eller så kanske man räknar kalorier. Man ska få en bild av vad man stoppar i sig och veta att man måste få i sig mat för att kunna leva. Speciellt när man tränar så pass mycket, säger Östling.
Hur går dialogerna hos er när det gäller just detta?
– Jag tror att min erfarenhet gör att man är extra vaksam på spelarnas kroppsspråk. Vi lägger på mycket träning och kräver mycket av dem när dem är på plats så man kan se signalerna. Det är nog därför jag är ganska nära spelarna för att få veta hur dem mår. Sen är det upp till spelaren själv om den vill prata eller inte.
Candevi möter
I den 22:e upplagan av podden "Candevi möter" är den tidigare LHC-tränaren Madeleine Östling gäst. Det pratas bland annat om den tuffa tiden när hon gick ner 15 kilo som spelare och de två förlusterna i SM-finalen med LHC som tränare. Avsnittet finns där poddar finns.