En miljö som torde vara så långt bort man kan komma från en soldränkt golfbana på någon av Europatourens många tävlingar.
-- Ja, jo ibland känns det tungt att åka hit, medger han.
Just den här dagen vräker snön ner utanför fönstren och inne igolfhallen är det bara några plusgrader. I taket över de sex grönautslagsmattorna hänger stora infravärmeaggregat som kämpar för att gegolfaren lite extra värme.
-- När det är riktigt kallt räcker inte ens de till. Man blir lite varm om huvudet och axlarna men mer är det inte.
När vi möts är yngste sonen Albin, 1 år, med. Just nu kombinerar nämligen Fredrik sin golfträning med att vara pappaledig.
-- Det har varit perfekt. Barnen är bara små en gång och det gäller att ta vara på det, säger han.
Men han säger ändå att livet som pappa går att kombinera med en fortsatt tuff satsning på golfen.
-- Jag har hittat ett upplägg i år som är perfekt både för mig ochfamiljen och som gör att vi får betydligt mer tid tillsammans än vadsom varit fallet tidigare.
Vägen tillbaka mot Europatouren ska nämligen gå genom tävlingar på den svenska Teliatouren och den så kallade Nordiska ligan.
De åtta bästa i den nordiska ligan får en direktplats till den andra kvalomgången till nästa års Europatour.
-- Om jag spelar som jag vet att jag kan ska det inte vara några problem att vara topp åtta.
Så mycket av hans kommande säsong handlar om att bygga upp spel och självförtroende inför det tuffa kvalet sent i höst.
-- Efter min usla säsong i fjol när allt gick åt skogen har jag mycket att ta igen.
Fredrik tror att en starkt bidragande orsak till det ojämna speletförra året när han rasade från plats 31 till 94 på rankinglistan varbristen på planering. Det blev en alltför splittrad säsong där hansällan visste var han skulle spela förrän bara dagar innan tävlingen.
-- Det höll inte. I år vet jag exakt var och när jag ska spela ochjag kan lägga upp träningen och resorna på ett helt annat sätt.
I planeringen är också familjen ett viktigt inslag.
-- Nu kan de följa med mig ut på tävlingarna på ett helt annat sätt och det känns väldigt roligt.
-- Utan min sambo Annelie skulle det här aldrig fungera. Hon harfått dra ett stort lass och varit ensam mycket men hela tiden ståttbakom mig.
Att redan i år få spela en tävling på Europatouren är inget som Fredrik tänker på, även om chansen finns.
-- Ja, man ska aldrig säga aldrig men jag har inte det som mål. Om det sker känns det som extra bonus.
Fredrik hade sitt bästa år 2003 när han hade ett ordinarie kort påEuropatouren. Men, framgångarna uteblev och han ramlade ur efter baraen säsong.
Enträget kämpar han för att komma tillbaka och beskriver kärleken till sporten som den främsta orsaken.
-- Att spela golf är ju det roligaste jag vet. Det började som enhobby och har sen blivit mitt yrke och jag vill försöka leva på det härett antal år till. Sen får naturligtvis inte priset bli alltför högt.
För att få ihop ekonomin har han jobbat en del på olika ställenunder vintern och kommer även under säsongen att jobba ett par dagar iveckan, då på golfbanan i Motala.
Det blir allt jobbigare att lämna familjen och fara iväg på långaresor. Som nästa vecka när säsongen drar igång på riktigt med ett fyradagar långt läger i Skottland.
-- Felix som är tre år börjar förstå att pappa ska vara borta ochnär han blir ledsen känns det tungt att åka. Men när jag väl kommitiväg fungerar det och det är alltid lika kul att komma hem igen.
9 maj startar säsongen i Varberg.
Då ska Fredrik Orest vara redo.
FREDRIK OREST