Barbröstade muskelpaket och fÀrgglatt pÄ lÀktaren.
185 atleter, varav 30 svenskar, samlades för tre intensiva VM-dagar nÀr baskettemplet byggdes om.
Det tÀvlades i lag samt individuellt för damer, herrar och i olika juniorklasser.
Sporten gjorde ett nedslag pĂ„ lördagen nĂ€r ungefĂ€r halva VM hade avverkats och följde lagets tredje test av totalt sex â kroppsvikt.
Det var full fart nÀr tvÄ herrar och tvÄ damer körde fem stafettrundor var i par. PÄ programmet: handstÄende armhÀvningar, tÄ till stÄng och synkroniserade burpees över skivstÄng.
Norge ledde före det momentet tack vare tvÄ grensegrar i uthÄllighet och styrka och Sverige delade andraplatsen med USA. Svenskarna, med Anna Viggedal, Antonia Kottulinsky, Max Olivestrand och Oscar Gillström, laddade pÄ för fullt och slutade fyra i grenen.
Norge tog dÀremot den tredje raka delsegern.
Norge kom med ett starkt VM-lag till Norrköping.
Anna Viggedal och Max Olivestrand hade inga problem att identifiera vad som hade tagit mest stryk efterÄt.
â Underarmarna. Greppet, det har lĂ€mnat oss, sĂ€ger Anna i intervjun framför lĂ€ktaren direkt efter tĂ€vlandet.
Max instÀmmer.
â Pulsen var inte jĂ€ttemĂ€rkvĂ€rdig men det gick inte att hĂ„lla i. Det Ă€r en vĂ€ldigt brutal mjölksyra, konstaterar han.
â Det Ă€r sĂ„ hĂ€r: man hĂ€nger men sen öppnar sig hĂ€nderna. Jag kan inte göra nĂ„got Ă„t det, fyller Anna i.
Oscar Gillström och Max Olivestrand frÄn Sveriges lag matar pÄ i kroppsviktsstafetten.
SÄ Àr det. Varje test utförs till bristningsgrÀnsen och det sparas inte pÄ nÄgot. Men vi snackar ruskigt vÀltrÀnade kroppar som ska klara "allt". Max och Anna berÀttar att trÀningsmÀngden ligger pÄ upp mot fyra timmar om dagen.
PÄ sÄ sÀtt blir det ÀndÄ ingen chock att komma pÄ ett VM i lag.
â För oss Ă€r det mindre volym i team Ă€n vad det blir individuellt. I gĂ„r kanske vi jobbade under tio minuter totalt. Man pressar sig ju mycket mer Ă€n vad man gör till vardags men det blir ju inte sĂ„ slitsamt, sĂ€ger Anna.
Hur gör man för att hÄlla sig sÄ frÀsch som möjligt under de hÀr tre dagarna?
â Noga med nedvarvning efter eventet, Ă€ta och sova ordentligt, vĂ€rma upp ordentligt, svarar Anna.
â Man tĂ€nker mycket positivt. VĂ€ldigt mycket Ă€r mentalt, sĂ€ger Max.
Synkroniserade burpees över stÄng för Sveriges Antonia Kottulinsky och Anna Viggedal.
Sveriges lag kom nia pÄ stora Crossfit Games men konkurrensen Àr lite svagare pÄ ett VM. MÄlsÀttningen efter halva mÀsterskapet var att utmana om medaljerna, Àven om Norge sÄg svÄrslaget ut.
â De kom tvĂ„a pĂ„ Crossfit Games i somras och Ă€r riktigt bra. De Ă€r nog favoriter, sĂ€ger Anna.
â Men vi Ă€r sĂ„ klart vĂ„ra egna favoriter, sĂ€ger Max och ler.
Förbundets ordförande Jenny Beckman trivdes i Norrköping.
Jenny Beckman, ordförande i förbundet för funktionell fitness, hade fyllt upp att se till att tÀvlingen flöt pÄ över tre dagar tillsammans med Linda Bartol.
â Vi fick ta över det hĂ€r vĂ€rdskapet frĂ„n Australien, eftersom det inte funkade med karantĂ€nsregler och sĂ„. Men det har gĂ„tt jĂ€ttebra. Det Ă€r en fantastisk arena. Ganska tight och jag gillar hur vi har fĂ„tt till det, sĂ€ger Jenny i en kort paus medan det riggas för nĂ€sta VM-grupp pĂ„ golvet.
Inte mycket krafter kvar i Mexikos lag.
VM slutfördes pÄ söndagseftermiddagen. Det norska laget dominerade stort hela vÀgen, vann alla sex testerna och hade sÀkrat VM-guldet redan inför det sista momentet.
Sverige hade en tight silverkamp med USA men tappade till brons i sista grenen, fyra knappa poÀng bakom USA.
Det blev ytterligare blĂ„gula medaljer i juniorklasserna. Mjölbytjejen Nellie Wikström, som tĂ€vlar för Falu AK, vann i klassen 13â14 Ă„r och Melker Lundin slutade trea i 15â16 Ă„r. Linköpingskillen Joel Bergander-Lundblad kom pĂ„ 24:e plats av 48 atleter i den mycket tuffa seniorklassen.
Norge var ocksÄ ruskigt starka pÄ den individuella damsidan dÀr man tog hem alla tre seniormedaljer.