StjÀrnan sÄgar kompisarnas VM-knep

Landslaget tar till bÄde ljusglasögon och en app för att stÀlla om till VM-tiden sÄ snabbt som möjligt. Men en spelare totalsÄgar konceptet.
–Jag har inga ord alltsĂ„. Jag tror inte pĂ„ det dĂ€r, sĂ€ger Filippa Angeldahl.

"Jag tror inte pÄ det dÀr att man ska förbereda sig. Utan jag tror att man kommer att vara jetlaggad och man kommer att mÄ skit, men det fÄr man bara ta", sÀger Filippa Angeldahl. Arkivbild.

"Jag tror inte pÄ det dÀr att man ska förbereda sig. Utan jag tror att man kommer att vara jetlaggad och man kommer att mÄ skit, men det fÄr man bara ta", sÀger Filippa Angeldahl. Arkivbild.

Foto: Adam Ihse / TT

Fotboll2023-07-11 05:30
Jens Bornemann/TT, Lasse Mannheimer/TT

Nya Zeeland ligger lÄngt borta, bÄde pÄ kartan och pÄ klockan.

Det skiljer just nu tio timmar mellan Sverige och Wellington, dÀr landslaget ska möta Sydafrika i den första matchen i sommarens fotbolls-VM den 23 juli.

De första spelarna lÀmnade Sverige redan i fredags, medan den första officiella trÀningen i Nya Zeeland sker pÄ torsdag.

Ett av tipsen som landslaget fÄtt med sig inför resan Àr en app som ska hjÀlpa till med planeringen av bÄde sömn och kaffeintag för att underlÀtta tidsomstÀllningen.

– Timeshift heter den. DĂ„ kan man lĂ€gga in sina flygresor och sĂ„ sĂ€ger den typ ”sov tre timmar pĂ„ det flyget, var vaken dĂ€r, drick inte kaffe dĂ„â€, det Ă€r faktiskt skitbra, sĂ€ger Magdalena Eriksson, som varit en av föresprĂ„karna.

BackstjÀrnan och hennes partner, danska landslagsanfallaren Pernille Harder, har ocksÄ varit tidigt ute med speciella ljusglasögon, som ska se till att ögonen fÄr "rÀtt" ljus vid olika tidpunkter.

– Det hade jag redan sedan innan. SĂ„ om vi kollar pĂ„ tv efter Ă„tta pĂ„ kvĂ€llen sĂ„ har vi pĂ„ oss dem hemma. De Ă„ker med, sĂ€ger Eriksson.

"Hade det kÀmpigt"

Manchester City-mittfÀltaren Filippa Angeldahl Àr mycket skeptisk och skakar bara pÄ huvudet Ät landslagskompisarnas olika knep.

– Jag tror inte pĂ„ det dĂ€r att man ska förbereda sig. Utan jag tror att man kommer att vara jetlaggad och man kommer att mĂ„ skit, men det fĂ„r man bara ta, sĂ€ger hon.

Att en lĂ„ng resa och stor tidsomstĂ€llning kan vara besvĂ€rlig har damlandslaget dock fĂ€rsk erfarenhet av. NĂ€r Sverige i november reste till Australien för en trĂ€ningslandskamp (0—4) hade bland andra Amanda Ilestedt stora bekymmer.

– Jag hade det lite kĂ€mpigt. Det tog lite tid, sĂ€ger hon.

– Det gick inte dĂ„, eftersom det var mitt i sĂ€song. Men jag tror att jag kommer att lĂ€gga upp det pĂ„ ett lite annat sĂ€tt.

Linda Sembrant finns ocksĂ„ bland dem som laddat ner appen. Även om den ibland ger lite svĂ„rare tips.

– Jag har en period dĂ„ jag ska dricka svinmycket kaffe. Det Ă€r kaffe, kaffe, kaffe. Jag kommer ju att fĂ„ frĂ„ga efter en termos


Glasögonen dÄ? JodÄ, det blev ett par sÄdana ocksÄ.

– Det Ă€r olika ljus utifrĂ„n nĂ€r man ska fĂ„ in ordentligt med ljus och nĂ€r det ska vara dĂ€mpande. Men de Ă€r ju inte supersnygga, sĂ„ det kommer ju se halvroligt ut, sĂ€ger Sembrant.

Totalt "fail"

Även inför OS i Tokyo för tvĂ„ Ă„r sedan var tidsskillnaden en snackis i laget, minns Kosovare Asllani.

– Inför OS sĂ„ försökte jag mig pĂ„ att dra med hela laget till att vara uppe. Det blev totalt ”fail” för mig. Jag var uppe skittidigt under en vecka–tio dagar, sĂ€ger hon.

– Först fick jag med mig tvĂ„ spelare, sedan blev det tre, sedan fyra och sĂ„ plötsligt var nĂ€stan halva laget uppe klockan fyra pĂ„ morgonen pĂ„ hotellet. Vi skulle stĂ€lla om sĂ„ att vi skulle kunna sova pĂ„ flyget. Och det kĂ€ndes som att alla sov men jag var den enda som var vaken. SĂ„ det funkade inte jĂ€ttebra.

Filippa Angeldahl har svÄrt att hÄlla sig för skratt.

– Det var som inför OS nĂ€r ”Kosse” och de började gĂ„ upp 04 och skulle stĂ€lla om hemma i Sverige. Jag var sĂ„ hĂ€r "jag sover till 9, sedan gĂ„r jag upp", sĂ€ger hon med illa dold förtjusning.

– Hon kommer inte göra om det dĂ€r, det funkar ju inte.

Fakta: Röster om tidsomstÀllningen

SÄ hÀr sÀger nÄgra av de svenska VM-spelarna om tidsomstÀllningen:

Stina Blackstenius:

Det finns lite olika hjÀlpmedel som de erbjuder till oss för att det ska kunna bli sÄ bra som möjligt. Men nÄgonstans fÄr vi nog bara stÀlla in oss pÄ att de första dagarna kommer att vara lite tuffare.

Hanna Bennison:

Det funkar ganska bra för mig. Vi var ju i Australien en snabb svÀng förra Äret och dÄ hade jag inte sÄ mycket problem med att stÀlla om. Hoppas att det gÄr lika bra den hÀr gÄngen.

Filippa Angeldahl

De skickade ut i gruppchatten att appen kan vara bra att ladda ner, men jag tror inte pĂ„ det dĂ€r alltsĂ„. Är man trött Ă€r det bara att sova, jag orkar inte hĂ„lla koll pĂ„ timmarna.

Kosovare Asllani:

Nu har man laddat ner nÄgon app som de vill att man ska ladda ner, för att försöka stÀlla om. Men den vill jag inte lyssna pÄ, för det stÄr att man bara kan fÄ en kaffe pÄ morgonen. Det funkar inte för mig. SÄ vi fÄr se.

Sofia Jakobsson:

Hur pigg och bra du Àn kÀnner dig i kroppen sÄ Àr det ju tufft med en sÄ lÄng resa. Men jag Àr rÀtt van vid de resorna, sÄ hur man sköter sÄdant Àr nog mer en stress bland de andra spelarna. Jag kÀnner mig lugn i det.

Rebecka Blomqvist:

Jag försöker framför allt pÄ sjÀlva flygresan, jag kÀnner att det Àr klart att det finns vissa saker man kan göra innan, jag vill kÀnna att jag sovit bra inför resan, det gick ÀndÄ rÀtt bra senast.

Lina Hurtig:

Jag vet inte. Jag försöker tÀnka pÄ nÀr vi Äkte till Japan (OS 2021), men jag tror att det gick ganska bra. Det kommer att vara tufft, men jag Àr instÀlld pÄ det.

Fakta: Jetlag

NĂ€r vi rör oss över flera tidszoner sĂ„ rubbas vĂ„r inre klocka – det som kallas den cirkadiska rytmen – som styr bland annat Ă„terhĂ€mtning, blodtryck, kroppstemperatur och hormoner.

"NÀr vi hamnar i osynk och den hÀr cirkadiska rytmen skiljer sig frÄn den tid dÄ man behöver prestera blir det en utmaning", förklarade landslagslÀkaren Houman Ebrahimi inför bortalandskampen mot Australien i Melbourne i höstas.

Förutom sömnrubbningar Àr det vanligt med bÄde trötthet och överaktivitet. Man kan ocksÄ kÀnna sig extra hungrig.

Under omstÀllningen minskar prestationsförmÄgan.

SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!