"En del är vikten av kommunikation. Där kan jag påtala hur viktigt det är att vi i samband med spelavbrott använder den tiden till att prata ihop hos. Gör vi det så kan det också kännas stressande för motståndarna att se en så stark enhet", säger Erica.
– Jag bryr mig om beteendet som spelarna gör. Det är jätteviktigt att vi pratar samma språk. Vi pratar aldrig om vad som kan uppfattas som flummiga psykologiska teorier. Spelarna vill ju bara veta hur de blir bättre fotbollsspelare, säger Erica Hellberg, 30, när Sporten är med henne under ett träningspass på Linköping Arena.
2018 blev Hellberg klar med sin idrottspsykologiska utbildning vid Högskolan i Halmstad. 2022 kom hon till LFC.
– Det har varit vissa punktinsatser men jag var först som fotbollspsykolog med att vara tillgänglig hela tiden. Spelarna ska kunna komma till mig och prata om vad som helst, säger Hellberg.
Andrée Jeglertz är den som har huvudansvaret för LFC:s spel på plan. Ericas roll har dock växt och numer har hon en stor påverkan på hur det går för laget.
– Andrée är helt prestigelös. Ibland ringer han mig bara för att bli utmanad kring ett visst moment.
Erica tar ett exempel.
– Jag får alltid säga vad jag tycker kring våra matchsnack, även om det är Andrée som utför själva snacket. Känner jag till exempel att stämningen är nervös så berättar jag för Andrée att inte trycka för mycket på känslor.
Ett annat exempel är Ericas jobb med att förbättra spelarnas spetsegenskaper.
– Vi identifierar de viktigaste egenskaperna hos spelarna. Om en av dem exempelvis identifieras som modig så översätter vi det i beteenden. Är det exempelvis en back som vill vara modig, så kanske beteendet hon ska göra är att ta med bollen framåt oftare, avslutar Hellberg.
Erica Hellberg har valt att vara med laget på träningar och matcher så mycket det bara går. "Lär jag känna dem bättre så är de också mer öppna", säger hon.
Tre scenarier
Ni möter ett lag där ni är riktiga underdogs – hur gör du för att optimera vinstchanserna?
– Det är väldigt viktigt att jobba med en slags prehab där, precis som de gör med knäövningarna. Då vet vi hur vi ska agera om vi hamnar i en svacka.
Inför säsongen tappar ni lagets bästa spelare – hur gör du för att spelarna inte ska tappa hoppet?
– Andrée värvar väldigt mycket baserat på personlighet och att de ska passa i gruppen. Det ger ett stort förtroende för att det inte blir några hål i truppen, även om spelare som Amalie Vangsgaard försvinner. Sen, om du tar den här säsongen så finns rutin i mängder hos exempelvis Olga Athinen och Emma Lennartsson.
En spelare gör ett avgörande misstag i sista minuten och ni förlorar – hur får du henne att komma tillbaka?
– Det handlar om personen. Vill hon prata av sig om det så gör vi det. Vill hon inte det så behöver hon inte det.