En limpa Skogaholm med tillhörande sylt. Det är vad som serveras i köket den här måndagen inför träningspasset.
– Vi är flera stycken som jobbar på skola här i Åtvidaberg. Det är bra och passar fint med tider när man ska träna också, för då hinner man sluta i god tid innan träningen. Skönt att vi har den lösningen, säger Oskar Christiansson, ÅFF:s förmodade målkung, och plockar ner ett par skinande gröna fotbollsskor från sitt skåp i omklädningsrummet.
På Kopparvallen är sig mycket likt från tidigare säsonger. Jens "Jensa" Gustavsson har stenkoll på de nytvättade träningskläderna, Bengt "Slaktarn" Holmudd sitter och övervakar massagen och inte minst, Kopparvallens ikoniska träläktare från 30-talet står fortfarande stadigt på den norra sidan av anläggningen.
Slarv tolereras inte i köket.
Delar av ÅFF-truppens "böteslista" 2025. Att träffa snett och skjuta upp bollen över läktaren kan bli kostsamt om det sker för ofta ...
Samtidigt.
Allt är inte som vanligt.
ÅFF har till den här säsongen valt att satsa på en dos tålamod, då man har behållit en hel del profiler från ifjol, och en minst lika stor dos ungdomlig talang.
16-årige Linköpingskillen Anton Skogö är ett exempel. Enligt Sportens uppgifter var det flera klubbar högre upp i seriepyramiden som jagade stortalangen, men mittfältaren valde division 2 på Kopparvallen.
– Han har sett riktigt bra ut under försäsongen, säger lagets målvakt Hugo Claesson, som är ytterligare en spelare som kombinerar fotbollen med jobb på skola.
Jens Gustavsson sköter materialet för flera av ÅFF-lagen och kan den här kvällen lämna över nya träningsställ till A-lagsspelarna.
Kopparvallens klassiska läktare laddar för en ny säsong.
Ett annat jagat namn som valt att stanna kvar i ÅFF är just Oskar Christiansson. 22-åringen öste in mål förra säsongen, men valde att fortsätta spela i division 2 i stället för att ta chansen högre upp.
– Jag har trivts bra här från dag ett. Platsen är en stor del i det. Jag bor bara några hundra meter härifrån och allting är så nära, säger Christansson.
Anfallaren vill ta upp ÅFF till division 1. Så klart.
– Det förtjänar den här klubben. Det är det solklara målet.
Erik Grandelius är tillbaka efter lång skadefrånvaro. "Nu har vi fått en bättre struktur i laget. Förra året hade vi en ny tränare och många nya spelare. Nu är det lite annat", säger 23-åringen.
Ett välbekant ansikte, som ändå kan ses som ett nyförvärv inför den här säsongen, är den offensive mittfältaren Erik Grandelius.
– Det har varit den tuffaste tiden i min karriär och det har snurrat väldigt mycket saker i huvudet, säger Grandelius som åkte på en korsbandsskada inför förra säsongen och var borta ett och ett halvt år.
– Man vet inte riktigt vem man är när man är skadad. Jag älskar ju att spela fotboll och att inte få göra det har varit väldigt märkligt.
Vad har du gjort?
– I början var det bara jobbigt och allt handlade om rehaben. Men nu på slutet har jag väl försökt hitta på lite annat och umgåtts med nära och kära. Jag och flickvännen (förra LFC-backen Alva Selerud) var bland annat på Zanzibar i vintras.
Men nu är det slut med lediga helger?
– Så är det. Men man har längtat till att spela match igen, säger Grandelius och skrattar.
En ny röst som tar plats och hörs i omklädningsrummet är Dennis Bilanovics. 28-åringen har lagt sina egna fotbollsskor på hyllan för att helhjärtat satsa på tränarkarriären och ansluter till ÅFF från Hjulsbro som assisterande tränare bredvid Robert Axelsson. Det blir Bilanovic som kommer att sköta mycket av matchcoachningen och driva träningspassen.
– Jag har velat satsa på det här i tre år, men också velat ställa upp för Hjulsbro och få dem att avancera i seriesystemet. Men nu är jag klar som spelare. Här i ÅFF får jag en av de bättre mentorerna man kan få i Robban. Han har lite av samma roll som Zlatan i Milan. Han har liksom det övergripande ansvaret och så försöker jag fokusera mer på fotbollsutvecklingen, säger Bilanovic och ler.
Söndag 30 mars spelar ÅFF seriepremiär borta mor Enskede. Siktet är redan inställt – och det pekar uppåt.
Dennis Bilanovic är ny assisterande tränare i ÅFF. Från Hjulsbro IK.
Isak Ahl Holmström (till vänster) värvades in från Kungsängens IF inför den kommande säsongen.
Tufve Östlund var en viktig mittback förra säsongen. Det förändras inte till i år.
David Ström har haft otur med skador under sin karriär men nu ska de värsta bekymren vara över och Mantorpskillen hoppas kunna bidra i ÅFF:s nysatsning.