Spelarna var tillbaka på planen när lättare träning blandades med diverse tävlingsmoment i den interna poängkampen där poängen samlas ihop över månaden och vinns av spelaren med flest antal segrar i de olika lagmomenten.
– Vi har kul där ute på planen. Jag lyckades dessutom vara på det vinnande laget idag så då blev det lite extra roligt, log Nilla Fischer efteråt.
Mittbacksprofilen har under sommaren varit expert i SVT:s EM-studio och hon berättar att det har varit inspirerande att följa mästerskapet som bjöd på briljant fotboll.
– Jag tyckte det var väldigt kul att se tempot i matcherna, och den tekniska kvaliteten i en mot en-situationerna. Vi behöver hitta in i vårt eget spel nu, men jag tror också de bitarna kan vara avgörande för att ha ett vinnande lag. Så det kan man alltid träna och bli bättre på.
Det var full fart på samtliga förutom Alva Selerud, som körde egen träning vid sidan om på grund av en lättare känning i ljumsken. Men till den allsvenska återstarten 15 augusti är förhoppningarna goda att mittfältaren åter kan vara med.
"På en skala känns det som en etta, eller kanske till och med noll nu", ropade Alva ut mot tränarbänken under sitt sicksack-hoppande mellan ett par koner.
I matchen mot Hammarby kommer Kenty-spelaren Emma Aldén, mittback, att finnas med i truppen.
– Emma har varit med och tränat fullt med oss i några veckor. Jag har inte helt bestämt laget än, men det är klart att matchsituationer är det bästa sättet att se hur det funkar, säger tränaren Andreé Jeglertz.