John vann det 7 km långa loppet mot klockan med 15 sekunder före Benny Sonesson, Kristianstad, medan bronsmedaljören, Erik Karlsson, Alingsås, var distanserad med 33 sekunder.
- Jag hade fint flyt under hela loppet, påpekade den glade mästaren efteråt, men eftersom jag startade så tidigt vågade jag inte ta ut någon seger i förskott.
John har varit verkligt framgångsrik den här säsongen. Hur många segrar har han?
- Jag tror att det här var min 15:e seger i år, men jag är inte riktigt säker.
Till hösten börjar John på cykelgymnasiet i Skara.
- Det ser jag verkligen fram emot. Då får man ju jämbördiga kompisar att träna med.
Det blev dubbla guld för CK Hymer i H30-klassens i veteranernas tempomästerskap. Michael Johansson vann individuellt och tillsammans med Björn Johansson och Michal Almsin blev det seger i lagtävlingen.
I det 10 km långa loppet vann Michael Johansson med 27 sekunder före Björn Karlsson, Söderköping.
- Jag tappade kedjan ett par gånger i utförslöporna så jag blev lite orolig, säger Michael Johansson.
Michael är en boren statistiker som har kläm på hur många guld och medaljer han har tagit i MTB-SM sedan 2001:
- Ja, nu blev det guld nummer fem och sex och totalt har jag 16 medaljer vid MTB-SM.
I D40-klassen vann Ulrika Wånggren, Motala, med 1.05 före Lena Edvarsson, IK Jarl, Rättvik.
- Jag gillar egentligen inte tempo, säger Ulrika, men jag fick tider på tre ställen att jag hade en klar ledning, men riktigt säker kan man ju inte vara förrän man kommit i mål.
Ulf Spång, Mjölby, tog brons i H50-klassen, 2.57 efter segraren, Benny Andersson, Åstorp. Här kom Esa Suonperä, Motala, på 6:e plats, 4.07 efter.
I F11-12-klassen vann Caroline Pettersson, Ludvika. Här kom Motalatjejerna Frida Engström och Ida Wånggren fyra respektive åtta. Max Wiklund-Hellstadius, Borås CA, vann P11-12-klassen. Här kom Mjölbykillarna Ludvig Svensson och Carl Björk tia respektive 21:a. Jenny Rissveds, Falu CK, vann F13-14-klassen överlägset. Här fick Motalatjejerna följande placeringar: 7) Elin Wånggren, 14) Ellen Källstrand, 16) Kajsa Lejonqvist, 17) Susanna Suonperä.