Mona Österberg, i orange tröja, är eldsjälen bakom utomhusträningarna.
Klockan är nio på morgonen, vid multiarenan mitt i Tjällmo har tio morgonpigga träningsdeltagare samlats, alltifrån en kock till en yrkesmilitär.
Varje tisdag och lördag får de som vill komma och träna tillsammans gratis. Initiativtagare till utomhusträningarna är Mona Österberg.
– Jag har kört ensam i två år utanför en bilverkstad, förra året frågade några tjejer på Gästis om vi kunde träna ihop, så då blev det en liten grupp.
Vid nyår skrev hon ett inlägg på Facebook om fler ville ha en nystart på året med träning på multiarenan.
Mona Österberg är initiativtagare till träningsträffarna på multiarenan i Tjällmo.
Till dagens träning har Mona gjort 18 stationer, på marken ligger traktordäck, bildäck, en slägga, gummiband och hantlar utplacerade. Ens egna kroppsvikt används som motstånd i övningarna. Mona ger instruktioner om stationerna innan musiken sätter igång.
En av deltagarna är Gittan Johansson som nästan varit med från starten.
– Det är så gött att vara ute! Det är fritt med övningarna, jag ska inte göra alla utan gör några egna också. Jag hittar nya muskler varje gång, första gångerna hade jag träningsvärk.
– Vi har kört i regn, snö och minusgrader. Mona ska ha en eloge för det här.
Gittan Johansson tränar armstyrkan med slägga och däck.
Varje övning utförs under en minut med korta pauser emellan. Först efter 18 stationer blir det vätskepaus och några minuters vila. Vid varje träningstillfälle körs tre varv med avbrott för några gemensamma extraövningar.
Alla ger allt de har, det är en oerhörd kämparanda blandat med glada skratt och uppmuntrande ord.
Träningen är i full gång. Närmast i bild står Aron Bärlund, brevid håller Jens Karlson hoppar jämfotahopp på pallen. Till höger kämpar Gittan Johansson med repen.
Coronapandemin stoppar er inte ens?
– Nej, vi är utomhus, håller avstånd till varandra och använder handskar. Man kommer inte om man har några symtom. Vi har nog blivit fler efter Corona-utbrottet, många vill gärna träna utomhus i friska luften, säger Mona.
Som flest har det kommit 14 stycken på en träning, totalt har 35 testat på, även några sommargäster.
– Det är fler killar som kommer nu också, det är kul.
Chris Wall tycker utomhusträningarna är ett jättebra initiativ.
Chris Wall som har varit med i två månader är väldigt positiv.
– Mona hejar på och inspirerar. Första gången trodde jag att jag skulle dö. Man får träningsvärk för man kör hårdare varje gång.
Ni lägger ut mycket om träningarna på Facebook, hur har gensvaret varit?
– Lite blandat, de ska inte skapa likes, utan inspirera till att komma, säger Mona.
– Man är inte medlem, man betalar ingen avgift, det är bara att komma. Det gör inget om man inte kommer på några gånger, man kommer när man kan, det är inte lagträning, utan man tävlar mot sig själv bara.