Hon lever som hon lär. Dagen innan vår intervju hör Ellinor Ladenberg av sig och frågar om vi kan skjuta på den till efter helgen. Det är såklart helt ok.
– Om jag skapar mer luft i kalendern så kan jag vara mer närvarande i det jag gör. Jag tycker att man är skyldig sig själv den respekten och omtanken, säger hon.
Vårt sätt att leva idag ställer höga krav på att vi tar hand om vår hälsa för att orka med. Hon har själv varit där, mitt i livet med uppgiften att pussla ihop familjeliv med husbygge och viljan att prestera på jobbet. Trötthet och energibrist kom som ett brev på posten och hon styrde karriären åt ett helt nytt håll. Idag är hon utbildad inom näringsmedicin och neuroledarskap med inriktning på hjärnan.
– Jag hittade mitt varför, det som går i linje med mina värderingar.
Hon pratar om att hitta flow, ett tillstånd som hon beskriver som "en bubblande lyckokänsla och eufori" och hur det är starkt förknippat med att känna meningsfullhet i sitt arbete. Men det handlar också om hur hållbara vi är – hur vi hanterar stress och hur vi lever våra liv. Tillsammans med flera företag i regionen arbetar hon med hälsofrågor och ser tydligt vilka positiva effekter en välmående personal kan ha på företagets framgångar på sikt.
– De anställda är den viktigaste resursen ett företag har. Det är vetenskapligt bevisat att man presterar bättre om man äter bra, rör på sig och sover tillräckligt.
Tecken på hälsoproblem kan vara svårigheter att koncentrera sig, dra sig tillbaka eller tar till mer destruktiva metoder som alkohol för att hantera sin arbetssituation. Men Ellinor har flera exempel på hälsoframgångar. I en av grupperna som hon arbetar med har 90 procent av deltagarna börjat äta mer frukt och grönt varje dag och hälften av dem ser till att ta en lugn stund för sig själv under arbetsdagen för att ladda batterierna. Förändringarna har inneburit att hälften av deltagarna har förbättrat sin sömn.
– En person med sömnbrist presterar mellan 10 och 20 procent sämre än en utvilad person, som kan gå in i projekt och ta tag i saker med energi.
Att erbjuda färsk frukt på jobbet, uppmuntra till en promenad eller en lugn stund för återhämtning, är små insatser som ger stor avkastning direkt tillbaka till arbetsgivaren, menar Ellinor.
– Dessutom ger det en direkt avspegling på den mentala hälsan. Hjärnan är en integrerad del av kroppen som behöver näring, vila och energi.
Tillvaron som vi lever i just nu, med en global pandemi och många som arbetar hemifrån till följd av den, ställer än högre krav på ledarnas och chefernas närvaro och att de i sin tur tar hand om sin hälsa. Hon liknar det vid ett husbygge, för liksom huset behöver företaget en stabil stomme innan man putsar på fasaderna.
– Hälsa är ingen quick fix. Det är i motgångar vi behöver de här extra resurserna.
Nyligen gav Ellinor ut sin andra bok "Flow power – Mer fokus och mindre stress i livet". Boken är en fortsättning på utbildningen som hon håller för olika företag, men den kan också användas som en självhjälpsbok att återkomma till, med övningar och exempel som skapar igenkänning.
– Jag tror att vi befinner oss i ett paradigmskifte hur vi tänker kring våra mänskliga resurser. Människor är inga robotar! Från mitt perspektiv krävs det att frågan lyfts på ledningsnivå för att genomsyra ett företag.