Intresset för friluftsliv, och framförallt att vandra i fjällvärlden, upptäckte Fredrik Neregård då han studerade på universitetet. Han har alltid varit intresserad av naturen och att vistas i den, men det var först efter den där första resan till fjällvärden i norra Sverige under studietiden som intresset tog fart.
– Då blev jag helt fast. Det var gnistan som startade det, säger Fredrik Neregård.
Under årens gång har det blivit många äventyr, bland annat klätterresor i USA och vandringsturer på olika platser i Sverige.
– Det jag tycker mest om med det är att jag får ett lugn i själen när jag är ute i naturen och den miljön. Eftersom det oftast blir under en längre tid hinner man varva ner på ett annat sätt än då man utför en sport.
2009 bestämde sig Fredrik Neregård, efter uppmuntran från vänner, för att skriva sin första bok. Det blev en guide till bra skridskovatten i Östergötland.
– Sen har det löpt på. I stort sett all fritid har gått åt till att skriva sedan 2009. Det är både ett jobb och kul samtidigt.
Senaste boken kom ut nu i år och är en guide till vandring vid Kebnekaise.
– När man är klar med en bok frågar man sig ofta om man ska göra en till. Det är oftast jobbigt med alla skeenden och när man vet hur mycket jobb det är, men när man ger ut en bok är det alltid lika kul.
Nästa bok kommer också att handla om fjällvärden, mer än så kan Fredrik inte säga.
– Jag har börjat lite smått på den nu i sommar, men det får ta sin tid.
Fredrik Neregård är en van vandrare som ger sig ut på turer i allt från dagsturer till 12 dagar långa vandringar. Som nybörjare kan det dock vara en god idé att börja mer småskaligt.
– Det är jättebra att börja med dagsturer. En sak många tror är att man går långt varje dag, men man märker rätt snart att det tar ganska lång tid särskilt när det är i lite terräng och man har ryggsäck.
I Östergötland föredrar Fredrik området Viggeby vid Järnlunden och att vandra i den västra delen av länet.
– Överhuvudtaget är det fint att vandra vid vatten. Att gå en dagstur med medhavd matsäck vid Omberg och söder om Omberg är en favorit.
Förutom intresset för naturen och friluftsliv är Fredrik Neregård en stor fotoentusiast. Han är medlem i Linköpings fotoklubb och tog för några år sedan beslutet att ta intresset ett steg längre. 2007 tog han tjänstledigt från jobbet på Saab och flyttade till nordligaste Norge för att studera foto på folkhögskolan Alta. Skolan är speciellt inriktad på friluftsfoto och Fredrik trivdes så bra att han något år senare, efter studierna, återvände för att undervisa under ett år.
– Det var jättekul, det är något jag verkligen kan rekommendera. Jag är förvånad att inte fler tar tjänstledigt för att studera.
Trots det stora intresset blir det just nu mindre resor för Fredrik. Han och sambon Malin fick för nio månader sedan, passande nog på Fredriks födelsedag, de två tvillingdöttrarna Nova och Vega. Än är de för små för fullfjädrade fjällturer, men familjen har redan testat vingarna för framtida vandringsturer.
– Vi har köpt en cykelvagn och har testat att cykla en kortare tur till vänner i Björsäter. Tanken är att det ska bli mer och mer i framtiden, säger Fredrik.
Familjen har även införskaffat bärryggsäckar och en eventuell bok eller åtminstone någon artikel om att vandra med barn skymtar i framtiden.
– Det ska bli kul att uppleva naturen genom barnens ögon. Sånt ser jag fram emot.