Det klirrar i koppar, skrattas och ett sorl av prat hörs inifrån samlingslokalen i Tollstadgården i Västra Tollstad, norr om Ödeshög.
– Vi har en dag för att inspirera friskvårdsambassadörer runt om i länet, som i sin tur kan inspirera de olika PRO-föreningarna ute i länet, säger Marie Reifelton, ombudsman i PRO och initiativtagare till dagen.
Morgonen börjar med samling, kaffe och en presentationsrunda. Dagens schema är därefter fullspäckat med aktiviteter, bland annat mattcurling, cornhole, gåfotboll och andningsteknik.
– Mattcurling är en stor sport i Bohuslän med seriespel. Min mamma har spelat det länge där och vi tycker att det vore kul om det kan bli lite seriespel även i Östergötland.
Lars-Göran Lindberg är en av två friskvårdsansvariga i PROs distriktsstyrelse och håller i aktiviteterna för dagen. Han poängterar betydelsen av friskvård och drar parallellen till sig själv och ett diskbråck som gav ett uppvaknande.
– Jag var inte så van att träna, men märkte snart skillnad när jag började med styrketräning.
Christina Spolnik och Ing-Marie Wärlander från Norrköping har båda hållit på med friskvård länge. De ser fram emot dagens aktiviteter.
Vad är viktigast med friskvård?
– Det är nog gemenskapen och få röra på sig. Sedan fika, fika och fika, det är det viktigaste, skrattar hon.
– Ja, fika också, det är viktigt. Det sociala är alltid det viktigaste, säger Ing-Marie.
Mattcurlingen är ny sport för de allra flesta, däribland Lena Petersson från Norrköping.
– Det är jättekul, jag har aldrig testat förut. Men vilken teknik man måste ha, det är svårt att få ner klotet så det glider på mattan.
Stämningen i gymnastiksalen är på topp. Det är skratt, applåder till de som lyckas komma nära poängringen i slutet och alla är ivriga på att testa den nya aktiviteten.
– Det är så kul att det är så många här idag. Vilken entusiasm, det var skratt redan i bussen hit. Många känner inte varandra, men man kan ändå prata med vem som helst.
Hon vurmar för fortsatt arbete med friskvård.
– Vi behöver röra på oss. Vi är inga 70-åringar som går med käpp längre, vi är ju rörligare på ett annat sätt idag. Det är viktigt att vidhålla det man kan göra.
Nu ser hon fram emot nästa aktivitet som är cornhole, där man ska försöka träffa ett hål i en lutande träskiva med en liten majssäck.