När Ann-Louise Augustsson sökte till tidningen Meras projekt ”Nystart” ville hon komma igång med träningen. Dels för att gå ned i vikt, dels för att bli piggare.
– Jag hade inte motivationen utan behövde sparken i baken att komma iväg. Dagen efter första Nystart-träffen köpte jag träningskort på ett gym. Nu ligger gymkläderna alltid tillgängliga. Så det bara är att hoppa i träningskläderna, hoppa på cykeln och dra iväg, säger hon.
Hennes egen nystart började dock redan innan Nystart-projektet drog igång i mars. På nyårsdagen gick hon på ett yogapass för att få en fräsch start på nya året.
I en liten shop där fanns en dagbok över 2018.
– Jag kände att ”den här ska jag ha. Under 2018 kommer viktiga förändringar hända för mig”, säger hon.
I dagboken ska man bland annat skriva upp de tre viktigaste sakerna som hänt under dygnet.
– Det sista jag gör innan jag lägger mig är nu att skriva tre positiva saker. Man kan skriva dansade zumba efter gympasset, grillat med familj och vänner eller givande möte med Nystartarna, säger hon.
På träffarna med Nystart-gruppen lär sjukgymnasten och beteendevetaren Cecilia Olsson ut grunderna i ACT, Acceptance and commitment therapy, en kognitiv beteendeterapi med fokus på personens långsiktiga mål. De terepeutiska verktygen har hjälpt Ann-Louise Augustsson med inställningen till livet.
– Jag faller trygg i tanken på att förändringen är långsiktig, säger hon.
I början av Nystart låg Ann-Louise Augustssons fokus mer på att gå ned i vikt, men efter mötena med gruppen har snarare glädje och att vara hälsosam, pigg och stark blivit målet.
– Man får sätta upp delmål, säger hon.
Något som betyder mycket för Ann-Louise Augustsson är att nystartarna stöttar varandra, inte bara på träffarna varannan vecka, utan även i en sluten Facebook-grupp.
– Det är en härlig gemenskap. Och den tar inte slut här, utan vi kommer hålla kontakten i sommar och höst, säger hon.
Andra viktiga personer i Ann-Louise Augustssons resa mot ett mer meningsfullt och glädjerikt liv är familjen och vännerna.
– Jag är så lyckligt lottad att jag har energigivande vänner, säger hon.
Nu ser hon bara ljust på framtiden.
– 2018 är mitt år!