Crossfit, eller funktionell fitness som Cecilia Sandqvist och hennes träningskompisar tävlar i håller på att bygga upp en egen organisation.
– Vi stalltjejer är ganska tåliga. Många tidiga morgonpass, upp i kylan och bära tunga vattenhinkar och släpa hö. Ibland med feber, för det fanns ingen annan som kunde gå till hästarna. Det var karaktärsdanande.
Så beskriver Cecilia Sandqvist sin idrottsbakgrund i träningslokalen som för länge sedan var Lord Hill. 1990-talets kultkrog är i dag ett funktionellt gym.
Hit kommer Cecilia Sandqvist fem till åtta gånger i veckan. Medicinboll, cykel, rep, boxar, romerska ringar och kettlebell, men framförallt den egna kroppsvikten är verktygen.
– Ingen går med hörlurar här utan alla är närvarande. Det är väldigt "peppigt", alla hjälper varandra. Oavsett träningsupplägg kan man träna tillsammans. Här spelar det ingen roll om man är 16 eller 60 år, säger Cecilia Sandqvist.
I det som tidigare var en pub och festlokal bränner Cecilia Sandqvist kalorier och bygger muskler, fem till åtta gånger i veckan. För att klara det med vilodagar innebär det ibland två pass om dagen.
Det har mejslat fram en kropp och ett pannben som gör att Cecilia Sandqvist tillhör de fem främsta i Sverige i sin åldergrupp + 35. I december väntar VM i funktionell fitness i Egypten. Crossfit games är kanske den mest kända tävlingen och arrangören hos allmänheten. Skillnaden är att funktionell fitness försöker bygga en egen organisation.
– Jag har inte så stor lust att se på Crossfit games Jag vet att det många som inte dopar sig, men vet andra som definitivt inte kör rent spel där. Då blir jag inte imponerad. VM i funktionell fitness skapar något nytt, kontrollerat med dopningstester. Det har jag större respekt för, säger Cecilia Sandqvist.
I VM-tävlingen, hennes första, ställs hon mot mer eller mindre proffs.
– Det finns de som knappt har ett jobb utan är personliga tränare till 25–30 procent. Det är jag långt ifrån med ett krävande heltidsjobb. Men någonstans har jag lyckats genom att ha kvalat dit. Tävlingen blir som ett friidrotts-VM men utan att veta vilken gren du deltar i. De har sagt att vi kommer få sand i skorna. Förmodligen kommer vi att springa i öknen. Det är lite coolt, säger hon.
Kollegorna på Great Group. Från vänster, Elin Larsson, Mikael Weléen, Elin Malke och Cecilia Sandqvist.
Cecilia Sandqvist är delägare i Great Group som jobbar med säljutveckling, rekrytering och utbildning.
– Det är det roligaste jag gjort. Ett bolag som jag driver med en kollega sedan två år tillbaka. Det händer saker hela tiden, säger hon.
En aktiv livsstil genomsyrar företaget. Möjlighet finns att träna på arbetstid, bara det fungerar med möten och i kundrelationerna.
– I våra utbildningar kopplar vi det här med hälsa väldigt starkt till värdet av en sund livsstil. Både när vi ska träffa våra kunder och ute i arbetslivet. Exempel på det är att vi försöker leverera rawballs (nyttigt tilltugg) och smoothie till fika på eftermiddagen. Gärna sallader till lunch. Vi har "walk and talks". Det vill säga att vi är ute och går tillsammans med kunden i stället för att sitta stilla. Vi försöker att väva in det i allt, berättar Cecilia Sandqvist.
Träning har givit resultat om det balanseras rätt. "Jag har kommit till insikt att leder och kropp mår bra av återhämtning", säger Cecilia Sandqvist.
Är hela familjen med på det här?
– Ja, det är de. Min äldsta son som är elva år tränar här och ska börja tävla sitt första år. Han är jättetaggad på det, har koll på alla moment. Jag kör crossfit kids två dagar i veckan med ungarna. Det tycker jag är jätteroligt. Men det är klart att de gnäller lite ibland när jag ska iväg och träna.
Hur mår du när du inte kan träna?
– Det gnager i mig då. Men jag kan ta en veckas semester och bara vardagsröra på mig. Jag har kommit till insikt att leder och kropp mår bra av återhämtning. Det gäller att våga vila ibland, säger VM-deltagaren.