– Jag såg erbjudandet om att testa på dök upp någonstans. Så då ansökte jag om att få vara med. Jag kände att jag behövde komma igång. Och nu har jag bundit mig för ett års träning där, säger Johan Höckert, 52 år.
Mivano har funnits i Ekenäs i över ett och ett halvt år. Deras koncept går ut på att bedriva gruppträning för både män och kvinnor i olika åldersgrupper. Men kvinnorna har under en tid varit överrepresenterade i träningslokalen och därför valde verksamhetens ansvariga att dra igång ett kom i form-program där man eftersökte killar som under sammanlagt åtta veckor skulle få en kickstart med både pepp och motion. Detta helt utan kostnad. I utbyte var de tvungna att förbinda sig till att träna på hälsoteamets anläggning i Ekenäs minst två dagar i veckan och delta i fyra gemensamma möten. För Johan Höckert har de här åtta träningsveckorna inneburit stor skillnad för honom. Både mentalt och fysiskt.
– Jag har precis avslutat mina åtta veckor. Generellt är den enda stora förändringen bara att jag börjat träna. Jag har inte gjort några större förändringar kostmässigt. Jag äter precis som vanligt.
– I början hade jag dock jätteträningsvärk efter passen. Men nu känner jag hur jag blivit piggare och fått bättre energi. Jag känner mig starkare och har fått bättre kondition.
– Jag trodde däremot kanske att jag skulle gå ner mer i vikt än vad jag har gjort. Men istället har jag omvandlat mer fett till muskler. Så om jag fortsätter som jag gör nu kommer jag nog även att gå ner mer i vikt.
Samtliga träningspass som man utför hos Mivano är intensiva och korta – och cirka 25 minuter långa. Här finns bland annat både pulsinriktade pass, danspass, yogapass och mage/rygg-pass.
– Det är väldigt funktionell träning. Vad som tilltalar mest är väl egentligen att passen går så fort. Den senaste månaden har jag tränat två, tre pass på raken. Jag har sett utveckling både i det stora och det lilla. Det som är bra med detta är att alla får träna efter sin helt egna förmåga, säger Johan Höckert.
En annan anledning till att han trivs på Mivano är att all träning görs gruppvis.
– Det är ju roligare att träna med folk runt omkring en, istället för att gå ner på gymmet helt ensam. Jag är en gammal lagidrottare, så jag blir peppad av att träna med andra. Jag har samtidigt sett snabb utveckling. När jag började med det här var min kropp som en 67-årings. Nu är den istället som en 43-årings.