– Vissa kosttillskott ger en kick i hjärnan och det får man av otillåtna medel med, men effekten av dem är större och sitter i längre. Det säger Kenneth Ekholm, 37 - före detta bodybuilder som höll på att förstöra hela sitt liv med knark och dopningsmedel. Han är inte helt emot kosttillskott, men vill ändå varna för användningen.
Trots att han ännu inte fyllt 40 är Kenneth Ekholm en riktig träningsveteran. Redan i de nedre tonåren började han gå på gym. I träningslokalen hemma i Mjölby fanns ett gäng bodybuildarkillar med enorma muskler. Ganska snart lärde de Kenneth hur man dopar sig med anabola steroider. Kenneth, som kände sig annorlunda, gjorde som de sade till honom - för att få höra till. Vid 14 års ålder tog han sin första ryssfemma. Mellan 17 och 21 var han i princip konstant påverkad av hormoner. När han dopade sig som mest satte han i sig 96 "ryssar" om dagen. Musklerna svällde. Så mycket att Kenneth kunde börja hävda sig på bodybuildingens tävlingscener. Ändå var han inte nöjd. Han fortsatte dopa sig och när biverkningarna blev för svåra mildrade han dem med narkotika.
1997 fick han skadeproblem samtidigt som privatlivet strulade till sig. Kenneth slutade med träningen, började umgås med kriminella och knarka på heltid. Det slutade med att han begick ett grovt våldsbrott och dömdes till flera år i fängelse.
Avtjänandet av straffet blev en vändpunkt. Kenneth fick hjälp att ta sig ur sitt drogmissbruk. Idag bor han i Tranås och arbetar som socionom med särskild inriktning mot ungdomar. På fritiden engagerar han sig i föreningen Kris - Kriminellas rätt i samhället.
Träningen är ett stående inslag i Kenneths nya livsstil. Men, till skillnad från förut, tränar han numera mest för att må bra. Då och då toppar han formen med kosttillskott. Men han är noga med att poängtera att tillskotten ska tas med försiktighet. Och att man ska kolla att företaget man köper av är seriöst.
– Men träning, kost och sömn är prio ett, säger Kenneth Ekholm. Det kan man aldrig kringgå med kosttillskott.
– Det finns kosttillskott som fungerar, men vi är alla olika, så vissa får resultat - andra inte. Färre tänker hälsosamt på gymmet idag. Det är mer och större doser. Men man ska komma ihåg att även "ofarliga" preparat kan vara farliga om man tar för mycket och använder dem för länge.
Han nämner det populära ämnet kreatin som exempel. I moderata doser kan det ge vad kroppsbyggare brukar kalla pump i musklerna. Men den som tar för mycket riskerar allvarliga njurskador.
– Kosttillskotten kan också bli en inkörsport till dopning, säger Kenneth Ekholm. Vissa kosttillskott ger en kick i hjärnan och det får man av otillåtna medel med, men effekten av dessa är större och den sitter i längre.
Är kosttillskott bra eller dåliga, tycker du?
– De kan vara bra för en enskild individ - förhindra skador och regelrätt dopning. Men när jag ser på samhällsutvecklingen och miljön för våra ungdomar, tycker jag nog de är rätt dåliga. Mycket på grund av att vi vuxna är så dåliga på att ta dialogen om det här. Kanske borde man ha en åldersgräns på kosttillskotten. Jag tycker man bör ha en grundfysik innan man börjar ta dem.