Jenny är nöjd över beslutet att anlita en doula. "Det funkade väldigt bra för mig att få göra förberedelser och skapa en så hög grad av förutsägbarhet som möjligt i en sådan här situation, som man hade noll kontroll över".
– Det väckte mycket känslor i mig. Känslor jag kände att jag var tvungen att möta.
När hon sedan blev gravid blev allt plötsligt väldigt verkligt. För att hålla alla känslor och tankar i schack ville Jenny förbereda sig så väl det bara gick inför det som skulle hända.
– Det är ju liksom likhetstecken mellan en graviditet och en förlossning, säger hon med ett skratt.
Redan långt innan hon blev gravid började Jenny ta del av olika förlossningberättelser och samla in all tänkbara fakta. När hon hörde en berättelse i en podd där kvinnan haft en så kallad doula med under förlossningen tyckte hon att det lät intressant.
En doula kan förklaras som en person som agerar extra stöd till kvinnan före, under och efter förlossningen. Kanske skulle en sådan få Jenny att känna sig tryggare i situationen?
– Jag hade aldrig gjort det här förut, jag hade aldrig varit med om det. Så för mig var det något helt unikt och livsomvälvande, och jag ville ta de känslorna på allvar.
Jenny är glad över att kunna se tillbaka på sin förlossning med en känsla av trygghet.
Till en början var Jennys man lite smått fundersam till att anlita en doula, då det bidrog till en känsla av att han själv inte räckte till. Efter att paret pratat ihop sig blev det dock tydligt att så inte var fallet. En doula är inte tänkt att ersätta partnern på något sätt, utan blir ett komplement och en trygghet för båda parter.
– Det handlar om att ha någon extra, och att ha någon som varit med om det här förut, för det hade ju ingen av oss varit. Att ha någon som kan stötta oss båda i den situationen, så att det känns tryggt.
Jenny började söka på doulor i Östergötland, och hittade snart Sara Pålsson från Norrköping. En sommardag tog hon kontakt med Sara för att se om hon fanns tillgänglig under den period parets barn var beräknat till.
– Sedan träffades vi för ett förutsättningslöst samtal för att bara lära känna varandra, och det kändes jättebra. Vi gick hem och funderade, men jag hörde av mig ganska snabbt och sa att vi ville anlita henne.
Redan för ungefär fem år sedan, när Jenny och hennes partner började prata om en framtid med barn, började hon tänka på hur det skulle gå. "Jag har nog tänkt ganska aktivt på det sedan 2018", säger hon.
Flera i Jennys omgivning känner till att doulor finns, men hon känner ingen som har valt att anlita en. Hon berättar hur andra gravida i hennes närhet har haft en lite annan inställning till sina förlossningar, och mer tänkt att de tar det som det kommer. Det är dock inte en strategi som passar Jenny.
– Jag känner att det blir för öppet och för oklart för mig. Jag vill kunna känna att jag är så förberedd som det går att vara, både genom att inhämta kunskap, fråga vården och prata med barnmorskan. Men också att ta lite på allvar att den här situationen känns väldigt utmanande. Har jag då möjlighet att faktiskt skaffa mig lite extra stöd genom en doula, så varför inte.
Ellie föddes i november, och både graviditeten och förlossningen gick bra. Även Jennys man upplevde stödet från doulan som en trygghet. "Blev han osäker på något längs vägen så fanns det någon där han kunde fråga", berättar Jenny.
Vad var du mest orolig för när du tänkte på förlossningen?
– Det jag kanske var mest orolig för var att jag skulle uppleva förlossningen som väldigt skrämmande. Att jag skulle ha blivit väldigt rädd och riskera att få ett förlossningstrauma, oavsett fysiskt och medicinskt utfall. Att det rent känslomässigt skulle bli för mycket. Att det skulle bli för överväldigande och att vi skulle få en jättedålig start.
"Det gjorde stor skillnad att veta att den här stödpersonen, som hade sitt fokus på att stötta oss i att känna oss lugna och trygga, var med oavsett vad som skulle hända. Det tog bort mycket oro och stress", säger Jenny om sin doula-upplevelse.
Innan förlossningen träffade paret sin doula två gånger, först för att ha en liten förlossningsförberedande kurs, och sedan lite närmre inpå själva förlossningen för att ha ett förberedande samtal. När allt sedan drog igång kom doulan hem till dem och hjälpte till både där och på sjukhuset.
– Vi hade även ett eftersamtal. Vi pratade om hur det känns, om det fanns frågor om hur dagen blev och hur har den första tiden varit. Det var väldigt värdefullt, för fanns det lösa trådar så kunde vi få knyta ihop dem där.
Idag är Jenny och hennes man stolta föräldrar till lilla Ellie som föddes i november. Utöver att ta hjälp av en doula gick Jenny på aurorasamtal hos vården för att stilla sin förlossningsrädsla, två hjälpmedel hon upplever har kompletterat varandra.
Nu kan hon se tillbaka på sin förlossning med positiva känslor. Även hennes man är nöjd över beslutet att anlita en doula, och det gjorde att han kunde slappna av och vara mer närvarande under hela förloppet.
– Jag har känslan och tankarna kring min förlossning som något som var tryggt, jag kände mig stärkt efteråt. Jag får inte en klump i magen vid tanken på att kanske föda barn igen. Det var säkert fler saker än att jag hade en doula som spelade in, men jag tänker att det absolut förstärkte känslan av upplevd trygghet under hela förloppet, säger Jenny.
Det funkar att sitta i stolen ett tag, men sedan vill Ellie gärna komma upp i mammas knä. "Det är lite roligare", säger mamma Jenny och skrattar.
Jenny och hennes man bor sedan tre år tillbaka i en villa i Mjölby. Här har de både trädgård och möjlighet till odling, vilket är ett av Jennys intressen.