Barnen får vara med som åskådare och ibland händer det att någon av dem börjar träna lite också. Passet heter ”förälder/barngrupp” och tanken är att föräldrar eller den som har hand om barnet ska kunna komma, ta med sig barnet in i lokalen, träna och även ha ett socialt umgänge.
– Men det har blivit så att vi kallar det ”mamma/barngrupp”, då det är flest mammor som kommer och tränar, säger Linda Oberpichler som driver Mantorp gym.
Linda ledde passen fram till april. Då tog Maria Söderström över. Maria är utbildad personlig tränare och har bland annat även en ”mamma-mage”-utbildning.
– Som nybliven mamma är det viktigt att hitta magmusklerna igen. Det första steget är att hitta bäckenbottenmusklerna och sedan aktivera den inre magmuskulaturen, förklarar Maria Söderström. Träningen på passet är anpassat för detta.
För att börja träna efter en graviditet ska helst efterkollen hos barnmorskarn ha genomförts.
– Det är frivilligt, men jag brukar säga att den ska ha gjorts innan man börjar träna, säger Maria. De som kommer tidigast till passet har fött barn fyra till fem veckor innan.
Passet är indelat i tre olika block som är fokuserat på styrka och kondition, rumpa och höft och till sist mage och deltagarna kör efter sin egen förmåga och takt.
Det är ”drop-in” på gruppen vilket innebär att det går att komma och även börja när det passar under terminen.När Corren kommer på besök är lokalen redan fylld. Nio mammor har dykt upp och två är där för första gången.Det står bilstolar och barnvagnar lite överallt och många av barnen ligger på en filt och leksaker och snuttefiltar är på plats. Mysfaktorn är hög, men när träningen sätter i gång är det fullt ös.
– Är ni lite varma nu, ropar Maria efter uppvärmningen på brädan och får ett jakande svar från alla mammor.
Joline Lindqvist är där med August, tre månader och storebror Julius, två och ett halvt år.
– Jag började träna efter fem veckor och tycker det är jätteskönt att träna, säger Joline.
Cecila Karlsson och hennes son Emil, fyra månader är där för andra gången.
– Det går väldigt smidigt med alla barnen och det är bra övningar, säger Cecilia.