Tränar – för bättre självförtroende

Många tränar för att bygga muskler och få en bättre kroppshållning. Emma Sjöstrand gör det för att bygga självförtroende och självkänsla. "Jag vill kunna försvara mig om någon hoppar på mig på stan."

28 februari 2019 22:00

Träningsanläggningen på Nygatan ryms i en källarlokal och har några år på nacken.

För 25-åriga Emma Sjöstrand är det mesta dock nytt.

Hon hittade dit strax efter jul, berättar hon.

– Jag tränade på ett annat ställe i stan, men kände att inspirationen och glädjen höll på att försvinna. Därför letade jag efter något annat.

Valet föll på Fight Center.

Här tränas självförsvar, thaiboxning, MMA och grappling, den senare en slags variant på brottning med olika grepptekniker.

Emma Sjöstrand, ensamstående mamma till en tvåårig dotter, fastnade nästan direkt.

– Jag hade läst lite om det på sociala medier och tänkte att jag skulle testa.

Hon minns första kvällen som om den var i går.

– Jag var inte särskilt kaxig när jag gick nedför trappan och såg allt folk som körde på för fullt, säger hon och skrattar.

– Men så tänkte jag, "vad tusan, kan dom så kan jag".

Emma välkomnades som en i gänget och ägaren till träningscentret, Jonas Ivung, såg till att hon snabbt kom in i verksamheten.

– Han tog hand om mig på ett jättebra sätt, säger hon.

– Jag kände på några sekunder att jag skulle trivas.

Det varma mottagandet gjorde att Emma tecknade sig för ett medlemskap.

Nu kör hon tre pass i veckan, en och en halv timme varje gång, och hon försöker hinna med alla träningsmoment som finns att tillgå.

Att slitet ger resultatet råder det ingen tvekan om.

– Redan efter första kvällen upplevde jag att någonting hände i min kropp. Jag gick härifrån och kände mig lite som en ny människa.

– Min mamma som satt barnvakt sa att det lyste om mig när jag kom hem.

Självförtroendet har fått sig en kick i rätt riktning.

Självkänslan likaså.

Att gå hem efter en kväll på stan känns inte längre lika läskigt.

Kroppshållningen är betydligt rakare än tidigare, menar Emma.

– Träningen gör att jag tror mer på mig själv, att jag förhoppningsvis kan försvara mig om någon skulle hoppa på mig, säger hon.

– Sedan fungerar passen som en slags ventil.

– Jag kommer hit och kör så det ryker. Allt jag har inombords kommer ut. Jag liksom tömmer mig och det är bra för psyket.

Emma vet att många andra tjejer känner likadant som hon, att de är oroliga för att vistas utomhus efter mörkrets inbrott.

– Mitt råd till dom är att börja träna.

– Självförsvar är en jättebra grej.

– Med tiden kommer självförtroendet.

– Rädslan ger med sig och man börjar tro på sig själv.

Så jobbar vi med nyheter
 Läs mer här!
Pelle Johansson

Ämnen du kan följa