Marika Lund är känd i gänget för att njuta mest av själva doppet. Lugn som en filbunke – och med ett leende på läpparna.
Brokinds sluss badar i bländade solljus.
Den kalla luften vibrerar av skratt och förväntan. Ojanden blandas med uppmuntrande hejarop.
Trots att flera av dem badat i månader stiger pulsen alltid något innan själva doppet.
Kläder skalas hastigt av men mössa, strumpor och vantar behålls på.
– Man riskerar att fastna i stegen annars, förklarar Marika Lund.
Enligt vännerna är Marika proffsbadaren. När de andra tjoar, frustar och stånkar är hon lugnet själv.
På läpparna har hon ett stort leende, trots det nollgradiga vattnet. I över tio år har Marika vinterbadat. I hennes familj är bad på julafton en årlig tradition.
– Det är härligt helt enkelt. Och lite beroendeframkallande, säger hon.
Det är Marika som drog ihop gänget – som sedan i höstas ses varje söndag klockan 10 för att bada och fika.
Kylan står i bjärt kontrast till de varma och uppsluppna stämningen.
Vissa känner varandra sedan tidigare, andra har lärt känna varandra under tiden.
Vännerna har prövat både Viggeby, Västerby, Svartmåla och Vårdnäs. Men när isen ligger tjock är Brokinds sluss favoriten – här gör strömmen att vattnet inte fryser intill bryggan.
Efter badet är det svårt att snabbt få på sig kläderna. Tur att man har hjälpsamma väninnor.
När alla har doppat sig blir det knäpptyst under några få minuter. Får man inte på sig kläderna fort blir man iskall. Hjälpsamma och frusna händer håller upp morgonrockar och langar mössor och varma tröjor.
Snart ljuder skratten igen. Vinterbad har den effekten. För efter den häftiga kylan händer något i kroppen.
– Jag minns aldrig själva doppet. Det är som att man är borta några sekunder, säger Caroline Ridderdahl Ahlström.
Carina Roos flikar in:
– Men när man kommer upp sker en skön värmeexplosion i hela kroppen.
Strumpor rekommenderas – annars riskerar fossingarna att frysa fast på stegen.
Någon entydig forskningen som styrker omedelbara hälsoeffekter av kallbad finns inte.
Den forskning som finns om vinterbad har i huvudsak gjorts på redan friska personer.
Studier visar att vinterbad stärker immunförsvaret, bidrar till bättre sömn och mer energi.
Enligt den finska docenten Pirkko Huttunen verkar vinterbad kunna lindra smärta och inflammation hos reumatiker.
Samtidigt finns det läkare som varnar för kallbad om man har konstant högt blodtryck eller annan hjärt-kärlsjukdom.
Vännerna i Brokind har bestämt sig för att tro på de hälsofrämjande effekterna. Och visst blir man lite smalare av kallbad?
– Det är någonting om brunt fett som gör att det vita fettet halkar av en, hojtas det.
"När man kommer upp sker en skön värmeexplosion i hela kroppen", säger Carina Roos. Här med Jenny Nestun.
En som vet är forskaren Fredrik Nyström vid Linköpings universitet. Han har undersökt hur metabolismen, alltså ämnesomsättningen, påverkas av kyla. Han skrattar till när vi ringer upp.
– Det här är nog tionde artikeln jag är med i som handlar om vinterbad, säger han i telefon.
I en studie lät han en grupp deltagare frysa ordentligt en timme om dagen i sex veckor, medan den andra gruppen fick i uppgift att hålla sig varma.
– Kort och gott kunde vi visa att energiomsättningen sjönk under vintern hos de deltagare som skulle undvika att frysa. De som tvärtom frös lite varje dag fick större volym på det bruna fettet och alltså ökad metabolism, säger Fredrik Nyström.
Brunt fett är en typ av fettvävnad som, till skillnad från det vita fettet som, inte gör oss överviktiga.
Det bruna fettet lagras nämligen inte i kroppen på samma sätt.
När det aktiveras bildas värme – värme som konsumerar energi. Överskottsenergin, som annars lagras som vitt fett i kroppen, minskar.
– Brun fettvävnad eldar bokstavligen upp kalorier när värme skapas i kroppen. Vi föds med brun fettvävnad runt hjärtat och bröstkorgen. Fettet värmer upp blodsystemet. Till huvudet skickar kroppen varmare blod än resten av kroppen. Det är därför vi till exempel inte fryser om ögonen.
Fredrik Nyström menar att vinterbad sannolikt ökar ämnesomsättningen.
– Det är mycket rimligt att tänka sig att kallbad ökar snurren på brunt fettväv.
Att det finns så lite forskning kring kallbad tror Fredrik Nyström beror på att det främst är här i Skandinavien, och i några öststater, som vi ägnar oss åt aktiviteten.
– Det är ju väldigt exotiskt i resten av världen.
I den delen av världen som kallas Brokind dukas kaffe, mackor och kladdkaka upp efter badet. Fikat, och samtalet efter, är minst lika viktigt som badet.
– Vi fikar nog mer än vad vi gör av med i vattnet, konstaterar vännerna och skrattar.
Brunt fett eller inte – vinterbad gör något med humöret.
"Vinterbadet är det bästa med hela söndagen", säger Caroline Ridderdahl Ahlström.