Att ha ett en bra utbildning, karriär och ett socialt liv samtidigt som familjen prioriteras. Utomstående faktorer som talar om hur vi ska leva sätter hög press på många människor i dagens samhälle. Lägg därtill att äta rätt och träning där kroppen sätts i fokus. Allt fler kämpar med de kraven.
Orden "perfektionism" eller "perfektionist" kan till och med ha en positiv klang och innebära en viss status. För vissa fungerar det men för andra, när kraven blir för höga och en rädsla för att misslyckas infinner sig, samtidigt som – oavsett prestation – personen är allt för självkritisk, då kan personen lida av just perfektionism.
Linnéa Trosell och Alexander Örtenholm är två av totalt sex psykologstudenter som leder en behandlingsstudie kring den här problematiken. De går sista terminen vid Linköpings universitet. Tillsammans med professor Gerhard Andersson erbjuder de just nu en nätbaserad behandling baserad på kognitiv beteendeterap för personer som kämpar med höga krav.
– Nätet har visat sig att det fungerar minst lika bra som en kontakt ansikte mot ansikte. Tröskeln för att söka hjälp är till och med lite mindre än mot traditionell vård, säger Alexander.
Studien erbjuder behandling under åtta veckor via en sajt på nätet, devin.iterapi.se, och är kostnadsfritt. Efter intervjuer med de anmälda personerna kommer en utvald grupp att erbjudas behandling medan en grupp hamnar på en väntelista. Därefter erbjuds grupp två samma behandling.
Den som deltar har kontakt med en behandlar och får övningar, läsa litteratur samt fundera över egna beteenden. Allting avslutas med intervjuer och frågeformulär som ligger till grund för den forskningsstudie som sedan utförs av psykologstudenterna.
– Perfektionism är ett väldigt nytt område och det finns inte tillräckligt mycket forskning kring fenomenet. Det görs samtidigt en systerstudie på University College London i England. Därför är det såklart viktigt att en sådan här studie utförs, säger Linnéa.
– Vi misstänker att om man exempelvis har ätstörningsproblematik eller depression så kan det ibland finnas perfektionism och högra krav i grunden. Går det att börja tala om de problemen innan kan de kanske undvikas, berättar båda.
Att vara perfektionist behöver inte bara innebära problem. De flesta av oss vill gärna göra ett bra arbete och att ha krav kan ibland vara nödvändigt.
– Men det gäller att se vad det går ut över. Blir man väldigt deprimerad, avstår eller skjuter upp saker, då kan perfektionism vara ett problem.