Larmet inkom till polisen vid 20.20-tiden på torsdagskvällen.
– Hon var hysterisk när hon ringde till oss. Hon var chockad, säger Roland Carlson, vakthavande befäl vid polisen i Östergötland.
Kvinnan ska ha motionerat i ett av löparspåren i Rydsskogen då den misstänkte mannen, född 1992, sprang ifatt kvinnan, tog sig in framför henne och sedan blottade sig.
Strax innan 22-tiden på torsdagskvällen grep polisen den misstänkte mannen i Ryds centrum.
Mannen är nu misstänkt för sexuellt ofredande.