Den slutsatsen drar forskare vid Linköpings och Göteborgs universitet i en studie där de har kartlagt hur deprimerade med ångestsjukdomar upplevde sin arbetsförmåga.
En paus
Forskarna konstaterar på LiU:s hemsida att ”Den finns där – även om den är tilltygad”. Ett botemedel som underlättar för anställda i obalans är enligt lektor Gunnel Östlund tid för återhämtning:
– Att inte behöva vara närvarande på alla fikaraster, att få paus mellan arbetsuppgifter, att få sitta enskilt och inte i ett öppet kontorslandskap.
Tunga möten
Tillsammans med Monica Bertilsson har hon analyserat intervjuer med 17 personer som arbetar hel- eller deltid, trots psykisk ohälsa som depression och ångestsjukdom.
De personliga mötena på jobbet beskrivs som extra krävande med behov av engagemang och närvaro.
Hålla masken
Detta är något som en deprimerad har svårt att klara av enligt Gunnel Östlund:
– Många beskrev att de var tvingade att sätta på sig en rustning. Upprätthålla en fasad mot sina kollegor och yrkeskontakter för att kunna bibehålla så mycket som möjligt av sin arbetsförmåga.
Ljud som stör
För att orka med jobbet väljer de bort sociala aktiviteter som tar för mycket kraft att hantera, som fika eller afterwork.
Den som lider av psykisk ohälsa har ”svårt att koncentrera sig längre stunder, att prioritera arbetsuppgifter, vara noggrann, komma ur sängen på morgonen och att tänka klart”.
– Många blir exempelvis väldigt störda av ljud, även vardagliga ljud som samtal, säger Gunnel Östlund på hemsidan.