"Djur betyder mycket för välbefinnandet", säger Johanna, här med kaninen Mini-Hopp. Johanna vill gärna ha hund också, men hennes man är allergisk.
Hon har alltid varit intresserad av hälsa och friskvård, djur och natur.
– Det har alltid funnits i mitt liv, i min vardag.
Johanna Björk jobbar som personlig assistent. Men för tre år sedan drabbades hon av utmattning.
– Jag saknade balans i livet. Men jag fick aldrig bli sjukskriven under den tid jag mådde dåligt. Min läkare menade att det ”bara” var ångest. Efter att ha varit hemma de två veckor man får vara utan läkarintyg så började jag med att bara jobba en dag i veckan.
Det tog tid att acceptera att hon inte mådde bra.
– Jag drack jättemycket kaffe för att hålla mig pigg och tänkte att det bara gällde att vara stark. Men man ska inte vara stark för länge, till slut faller man ihop.
Hon fick hjälp av kognitiv beteendeterapi. Men det tog ändå ett år innan hon fick ordning på livet igen.
"Jag måste ha lunch samma tid varje dag, annars blir jag sur och grinig", säger Johanna och skrattar.
– När jag började må bättre började jag plugga hälsa och friskvård på distans, för att förstå mig själv bättre.
Johanna har alltid ställt höga krav på sig själv och är perfektionist.
– När jag var tonåring utvecklade jag anorexia. Det var en sundhet som gick till överdrift.
Hon blev duktig på att smyga med sin sjukdom, och det var först när hon föll ihop under en ryttartävling som allvaret uppdagades.
– Jag blev inlagd på sjukhus i två månader för att jag var så undernärd. Det jobbigaste var att jag inte fick motionera minns jag.
Hon var också tvungen att dricka näringsdrycker för att få upp sitt näringsvärde. Johanna började inse att hennes sätt att äta och motionera på inte var sunt.
– Det tog lång tid. Mat var en fiende. Och det är inte särskilt lätt för släkt och vänner att se signalerna.
"Lagom är bäst låter kanske tråkigt, men det är faktiskt så", säger Johanna.
Är det något du fortfarande kan känna av?
– Det har gått lite upp och ned, men nu vet jag vad jag mår bra av.
Det framstår som helt naturligt att Johanna valde att plugga hälsa och friskvård när hon var på väg tillbaka efter utmattningen. Efter studierna började hon se sig omkring efter arbete.
– Det mesta fanns i Stockholm, och jag vill inte flytta från Kisa, säger hon med ett skratt.
Hon har tidigare haft Café Södergåtden i Yxefall, strax utanför Kisa, och funderade allt mer på att starta eget igen.
– Jag tog kontakt med Nyföretagarcentrum och fick bra hjälp av dem.
1 juni i år anmälde hon sitt företag till skatteverket. Nu driver hon det parallellt med sitt jobb som personlig assistent.
Vad är det du gör?
– Jag hjälper människor att hitta balansen i livet, vad gäller till exempel motion eller matrutiner. Jag är ett stöd, men det handlar om att kunderna ska hitta sin egen inre motivation.
Hur går det till när man kommer till dig?
– Vi kan antingen träffas här i min lilla samtalshörna eller ha ett digitalt möte. Det mötet handlar mest om att lära känna kunden och vad hen har för livssituation, vad hen äter, har för intressen och vad hen vill ha hjälp med.
Här i sitt hem i Kisa har Johanna sin samtalshörna där hon tar emot kunder. "Det är folk i olika åldrar och både kvinnor och män", berättar hon.
Sedan fortsätter man att under ett par månader diskutera vad som kan funka i personens vardag, vad som intresserar personen och ger den glädje.
– Vi sätter gemensamt upp ett mål. Sen har vi ett uppföljningssamtal efter ungefär två veckor.
En rimlig tid att uppnå sina mål är mellan två och sex månader, tycker Johanna.
"Jag får en kick av att springa, men om jag är stressad blir jag för uppe i varv. Då är det bättre att ta en promenad", säger Johanna som också går på gymmet tre dagar i veckan för att få upp styrkan, särskilt i ryggen.
– Men det är individuellt och beror på vad det är kunden vill ha hjälp med.