Malin Wilhelmsen tejpar upp lappar på dörren till gymnastiksalen på Grebo skola.
Malin Wilhelmsen jobbar i Linköping.
– Med mitt schema har jag inte tid att gå till en yogastudio i stan, säger hon.
Därför kastade hon bara ut en fråga i Facebookgruppen "Grebo anslagstavla" för att kolla om fler var intresserade. Responsen lät inte vänta på sig.
– På bara en vecka var det fullsatt, säger hon.
Christina Grimsell var en av dem som hörde av sig. Hon har lett yogapass sedan 2015.
– Så det passade ju jättebra, säger Malin och ler.
Christina Grimsell har införskaffat kuddar och filtar till kvällens yogapass.
Och denna måndagskväll är det dags för det första passet. Malin och Christina ses en halvtimme innan deltagarna anländer för att förbereda gymnastiksalen på Grebo skola. Christina har köpt filtar och kuddar till kursen.
Hon kombinerar gärna olika versioner av yoga, men menar att vilka rörelser och positioner som ska intas beror på deltagarnas vana och dagsform.
– Det blir som en påse gott och blandat med lite av varje, säger hon.
Det är en del att förbereda innan kvällens pass kan sätta igång. Christina och Malin bär fram mattor och lägger ut kuddar och filtar till deltagarna.
Strax innan klockan sju anländer deltagarna. En del är vana vid övningsformen, andra är nybörjare. Christina sätter på lugn musik, och deltagarna sträcker ut sig på sina mattor.
– Börja med att andas och landa i er själva, instruerar Christina.
Därefter följer olika övningar, bland annat "Barnet" som sträcker ut ryggen och "Trädet" där balansen tränas.
– Det är ingen tävling. Gör vad som känns bra, och jämför dig inte med någon annan, säger Christina medan hon rör sig runt i salen.
Christina Grimsell visar positionen "Trädet" som tränar balansen.
Efter ungefär en timme avslutar Christina passet med ännu en avslappningsövning innan gruppen kommer upp i sittande ställning. Christina frågar hur deltagarna upplevde passet.
– Det kändes ovant men välbehövligt, svarar en av kvinnorna.
Christina Grimsell instruerar deltagarna. "Glöm inte att andas", påminner hon.
– Jag kände mig stel, säger en annan.
– Det handlar inte om att sitta i lotusställning. Det kan inte jag heller, svarar Christina med ett skratt.
När deltagarna har lämnat salen stannar Malin och Christina kvar för att plocka undan.
Malin Wilhelmsen tog initiativet till en yogakurs i Grebo. "Responsen var helt otrolig", säger hon.
Varför är så många intresserade av yoga, tror ni?
– Vi lever i ett stressigt samhälle, och det här är ett tillfälle att få landa i sig själv. Jag tror att många ser värdet i det, säger Malin.
– Ja, den här stunden kan man släppa jobb och familjeliv och fokusera på att ha en egen stund, instämmer Christina.
Christina Grimsell har lett yogapass sedan 2015, från början i Linköping. "Ordet 'yoga' kommer från sanskrit och betyder ungefär 'förening'. Det är föreningen mellan kropp och själ som avses", berättar hon.
Planen är att fortsätta hålla yogakurser i gymnastiksalen sju veckor framåt. Innan Malin och Christina skils åt ger Malin Christina en kram.
– Det var så härligt, säger Malin.