Boxen i Boxholm ägs av Lena Blomqvist som tog över verksamheten 2019. Lena började tävla i tyngdlyftning när hon var 41 år och har tävlat i både SM, EM och VM.
På Boxen i Boxholm lyfter lokalens ägare, Lena Blomqvist, tyngder med ett stort leende. Hon kan återigen träna tyngdlyftning efter ha vilat ett år på grund av en knäskada, en sport där hon bland annat har ett svenskt rekord i sin klass och fina insatser både på SM, EM och VM.
– Första tanken var, vad fasen ska jag göra nu? Idrott och hälsa är ju min livsstil och min identitet, säger Lena som till vardags arbetar som bildlärare på Berzeliusskolan i Linköping.
Lena Blomqvist satte svenskt rekord i sin första tävling i tyngdlyftning, ett rekord som hon fortfarande innehar i viktklassen 81 kg, 40-44 år. Rekordet är totalt 133 kg, 60 kg i ryck och 73 kg i stöt.
Lena slog dock bort den negativa tanken och såg istället en möjlighet att testa på en ny sport, 45 år gammal.
– Jag kände att jag måste fortsätta att träna och få nya mål. Så då kom tanken, "jag kan börja med fitness", säger Lena.
Vilken gren blev det inom fitness?
– Det blev bikinifitness, vilket är den feminina delen av bodybuilding.
Vad innebär "feminin" i detta fall?
– Det är höga klackar, mycket smink och bikini. Kanske inte riktigt jag men det kändes bra att kunna träna och ha nya mål samtidigt som jag vilade mitt knä.
Innan Lena var redo att tävla i bikinifitness fick hon träna på att posera och att gå på höga klackar.
Tack vare tyngdlyftningen har Lena bra balans vilket underlättade när hon skulle gå i skor med 10 centimeter höga klackar.
Lena tog med sig flera nya lärdomar från den nya sporten som hon kan använda när hon coachar andra på Boxen.
– Jag hade nog aldrig gjort detta om jag inte fått knäskadan. Men det har varit väldigt utvecklande att se hur processen med kropp och träning fungerar i denna sport.
I sporten bikiniwellnes tittar domaren på om den tävlande har välutvecklade muskler på rätt ställe och på kroppens symmetri.
Dubbla lösögonfransar och mycket smink är långt ifrån den Lena som utför sporten tyngdlyftning. Ändå tyckte hon det var spännande och givande att testa något nytt och kan tänka sig fler tävlingar framöver.
De glittriga smyckena som Lena använt vid tävlingen är smycken som hon köpt begagnade.
I tyngdlyftningen tränar man med tyngre vikter medans man i fitness arbetar med att forma kroppen genom träning. Det är en bedömningssport där domare tittar på kroppens symmetri och att den tävlande har välutvecklade muskler på rätt ställe.
– Jag fick ett nytt träning- och kostschema av min coach Linn Blomberg. Men omställningen blev inte så stor eftersom jag är van att träna och väga min mat.
Lena tappade tio kilo i kroppsfett men är väldigt noga med att poängtera att hon hela tiden åt vanlig mat. Och hon åt samma mat som övriga familjen men i mindre portioner.
– Jag åt "ren" mat som kyckling och ris och undvek vissa livsmedel som till exempel bröd.
Lena var med i två tävlingar under 2024. Inför tävlingarna tränade hon hemma på att posera och att gå på tio centimeters höga klackar.
Var du nervös inför tävlingarna?
– Ja, men jag hade med mig Linn som hade koll på det mesta. Sedan är det ju så att jag gillar att stå på scenen, det bor en liten teaterapa inom mig.
Och det gick väldigt bra på tävlingen i december?
– Haha, det kunde inte ha gått mycket bättre. Det var en wellnestävling i Stockholm och den vann jag, vilket jag är väldigt stolt över.
I sin andra tävling, en wellnesstävling i Stockholm, vann Lena Blomqvist. Lenas coach Linn Blomberg, som jobbar på Linköping och Motala fitnesscenter, har hjälpt Lena på tävlingar och det är Lena mycket tacksam över.
Det är inte bara spraytan med en falsk solbränna som ska på huden. Innan Lena ska ut på scen smörjs hon även in med en glaze, så att huden även får en glans.
Det finns flera regler inom bikinifitness för de kläder man bär på tävling. Bikinin måste vara smakfull och det får inte vara platå på de högklackade skorna.
På tävlingarna finns det även andra saker som ska vara korrekta. Man ska ha en bikini som är smakfull, kroppen ska få en solbränna med spraytan, håret ska fixas och lösögonfransar ska på.
– Man får vara på plats dagen innan tävlingen för att hinna med allt. Man får spraytan dagen innan, för att den ska torka. Och klockan fyra på morgonen satt jag i frisörstolen för att få håret fixat, berättar Lena.
När Lena Blomqvist fick en knäskada började hon, 45 år gammal, med bikinifitness.
När Lena ska berätta om just spraytan blir det mycket skratt. Hon berättar att bland annat måste de tävlande ha med sig egna lakan till hotellet där de sover eftersom "solbrännan" färgar av sig. Och vid själva sprayningen är det kejsarens nya kläder som gäller.
– De som ska tävla står nakna i en lokal där golvet är täckt med plast, det enda man har på sig är en plasthätta på huvudet, så det var bara att hänga på skrattar Lena.
Måste man vara "solbränd" vid tävlingar?
– Musklerna syns tydligare då och nu är trenden att man ska vara mörkbrun så man sprayas två gånger.
Finns det något annat som är viktigt när man väl är uppe på scenen?
– Man ska posera på ett visst sätt inför domarna och man ska göra detta med ett leende på läpparna. Sedan ska man ha ögonkontakt med domarna, vilket jag nästan glömde på båda tävlingarna, skrattar Lena.
Även om tyngdlyftning är Lenas stora passion så märks det ändå en glöd när hon pratar om bikinifitness. Och de eventuella fördomar hon hade om sporten är helt borta och 45 år gammal bryr hon sig inte heller om vad andra tycker om det hon gör.
Har du fått några negativa kommentarer om att du håller på med detta?
– Den enda frågan jag fått är "när ska du börja äta riktig mat igen?". Och då har jag förklarat att jag äter riktig mat men striktare än tidigare.
Lena fick blodad tand för sporten bikinifitness och kan i framtiden tänka sig att tävla både i den sporten och i tyngdlyftning.
När Lena lade bikinin på hyllan för 2024 återgick hon till sitt vanliga matchschema steg för steg.
– Magen hade pajat om jag börjat äta som vanligt direkt. Nu har jag återgått till normal fettprocent och förbereder mig för tyngdlyftningssäsongen.
Knäskadan är bättre vilket innebär att hon kan träna och tävla i tyngdlyftning igen. Hon utesluter dock inte bikinifitness i framtiden då hon älskar utmaningar och nya mål.
Vad är viktigt att tänka på när man tränar?
– Att träna smart, inte mer. Träna kontinuerligt, tänk på kosten och sömnen.