Måndagar klockan 17 samlas dagens deltagare i Hälsopromenaden. Samlingsplats är Parketten i Boxholm och alla är välkomna att delta. Alla aktiviteter som Hälsoguide i Boxholm håller i är kostnadsfria.
Klockan är fem och det är det samling vid Parketten i Boxholm för de som vill ut och promenera i gemensam trupp i Hälsopromenaden. Först på plats är Gunilla Sjöqvist som är med för tredje gången.
– Jag går långsamt så jag håller mig längst bak i gruppen under turen. Men jag gick ännu långsammare när min hund Harry var med mig första gången, han gick så väldigt sakta, säger Gunilla.
Det är Gen Larsson och Margret Andersson som är ansvariga för Hälsopromenaden i Boxholm.
Det är Gen Larsson och Margret Andersson som ansvarar för hälsopromenaden, som är en av de aktiveter som Hälsoguide i Boxholm anordnar. Promenaden håller på februari till första advent med sommaruppehåll från juni till september.
Hur många brukar ni vara?
– 8 till 10 personer ungefär. Vi välkomnar gärna fler, vi kan ju vara hur många som helst på en sådan här aktivitet, säger Margret.
Börje Modigh och Hans Sandberg är med på promenaderna varje vecka, om det inte är ”skitväder”.
Promenaderna brukar ta en timme och farten anpassas efter deltagarna. Tanken är att alla ska kunna vara med, även om man exempelvis har rullator eller barnvagn med sig. Någon som brukar gå i lite raskare takt är Hans Sandberg, som sällan missar en promenad.
– Jag går i början av gruppen, det är ju enda gången jag blir jagad av kvinnor, skämtar han.
Dagens tur blev på de större grusvägarna i Österskogen i Boxholm.
I demokratisk anda bestämmer de sig denna gång för att gå på de större grusvägarna i Österskogen och målet blir att komma till grillplatsen i skogen. Det bildas små grupper där alla går i sin egna takt och där alla orkar med att prata med sina träningskompisar.
– Det är inte bara en promenad, det är också trevligt med det sociala. Man får prata av sig lite samtidigt som man motionerar, säger Börje Modigh.
I Österskogen finns bilder uppsatta där man kan stanna till och göra olika övningar med kroppen. Hälsoguide Boxholm har just satt upp nya övningar för 2023.
Sandra Linde’n-Johansson och Fatima Gevert gillar att vara med på måndagspromenaden och att
det är en fördel att gå i grupp. Ibland kan övriga deltagare dock gå lite för fort tycker Sandra.
Alla går i sin egen takt och efter en stund samlas hela gruppen ihop för att bestämma fortsatt färdriktning.
Efter att ha gått på större grusvägar i Österskogen bestämmer gruppen att fortsätta på stigen mot Hälsokällan.
Alla är med på noterna och börjar att gå mot Hälsokällan, några kilometer in i Österskogen. Även Gunilla Sjöqvist tycker det låter som en bra idé, nu när inte hunden Harry är med.
Orkar man längre när man är en grupp som motionerar tillsammans?
– Jag tycker att det blir lättare att när man kan gå och prata samtidigt, det blir inte lika jobbigt, säger Gunilla.
Gunilla Sjöqvist är på sin tredje Hälsopromenad och tycker det är trevligt att gå och prata samtidigt. Hunden Harry får dock stanna hemma efter att ha dragit ner tempot för mycket på promenaderna.
Annelie Eriksson som är hälsosamordnare i Boxholms kommun berättar att Hälsopromenaden startades upp våren 2019.
– Jag startade även upp en löpargrupp men den fick tyvärr inte samma gensvar som promenaderna, så den aktiviteten lades ner.
Det anordnas fler aktiviteter än promenader av Hälsoguide i Boxholm och gemensamt för alla aktiviteter är att de är kostnadsfria om man vill delta.