På Mårsängsplanen i Grebo pågår förberedelser inför söndagens motionslopp, där löpare i alla åldrar kan välja mellan fyra distanser; 2, 5, 14 och 28 kilometer. De längsta går ett eller två varv runt Mörtsjön, söder om Grebo.
– Det är fina sträckor, mest på skogs- och grusvägar, säger Jon-Erik Bäckström.
Han har just klivit ner från en stege efter att ha fått upp startbanderollen. Motion, löpning, nya utmaningar och mål samlar hela familjen Bäckström.
– För mig började det när jag var 26 och slutade röka. Jag var tvungen att få en ny hobby och ett mer hälsosamt liv, säger Heléne.
Nu är hon 44 år och har avverkat åtskilliga motionslopp, Lidingöloppet, sprungit maraton i Amsterdam, gjort en halvklassiker och senare en svensk klassiker (Vasaloppet, Vansbrosimningen, Vätternrundan och Lidingöloppet).
– Jag tycker det är kul att vara ute och njuta av naturen. Man orkar mycket mer genom att träna, säger Heléne som efter att familjens två barn fötts också bestämt sig för att vara aktiv.
– Jag ville inte hamna i TV-soffan. Barn får inte vara en ursäkt till att inte träna, säger hon bestämt.
Jon-Erik har också klassikern på sin meritlista.
– Jag gjorde fem på rad, säger han och berättar att han gått över till triathlon och bland annat genomfört Ironman i Kalmar.
Som långdistanslöpare kan det bli ensamt med träning. Inför sin start i Amsterdam maraton 2017 sökte Heléne motivation och träningssällskap.
– Då startade vi Mörtruset. Vi var 16 deltagare då.
Förra året kom 75 löpare till start.
– I måndags hade vi 27 föranmälda till Mörtruset. Vi hoppas på minst 50, säger Jon-Erik och hänvisar intresserade till att söka Mörtruset 2019 på Facebook, där ytterligare information finns.
Själva får de lägga löparskorna åt sidan på söndag och vara funktionärer istället. Även barnen hjälper till:
– Jag ska stå i vätskekontrollen, säger Mollet.
Loppet arrangeras av byalaget i Grebo.
– Vi är aktiva i byalaget och gör mycket nu. Till sommaren fixade vi till en av tennisbanorna och hade en fest för medlemmar med lokaler musiker. Det är många driftiga människor som engagerar sig i Grebo, säger Heléne.
Framåt drömmer de om ett längre lopp i Grebo.
– Det är alltid roligt att springa runt något. Det skulle svara kul om vi kunde få till ett Ärlången runt.