Det är mycket skratt under träningspasset.
Träning har alltid varit en viktig del i Jessica Peterssons liv. För drygt tio år sedan började hon utbilda sig till massageterapeut och personlig tränare. I höstas övergick hon från anställd till egenföretagare i branschen. En del i verksamheten är den seniorträning som hon nyligen startat upp.
– Seniorer ligger mig väldigt varmt om hjärtat. De behöver, framför allt nu under pandemin, komma ut och röra på sig.
Behövs det verkligen fler verksamheter med fokus på träning?
– Jag tycker det. Det måste finnas lättåtkomligt, för det är många som väljer stillasittande aktiviteter istället för träning.
Vilka är dina bästa träningstips för just seniorer?
– Hitta något du tycker är roligt, balansträning är också viktigt. Alla bör även genomföra mer bålträning och hållningsövningar, som axelrullningar och bakåtförning av huvudet.
Sju träningssugna seniorer trillar snart in på Bysjöbadets parkering för att delta i Jessicas träningspass. En av dem är Gudrun Friström.
"All fysisk aktivitet är av godo. Promenera har vi gjort, det var dags för något annat", säger Gudrun Friström.
– Jag frågade faktiskt Jessica för ett tag sedan om det inte var dags att ha en uteträning för seniorer och hon sa "ja, vad roligt", skrattar Gudrun och fortsätter:
– Det är välbehövligt. Man blir ju lätt ganska stilla, speciellt nu under pandemin. All fysisk aktivitet är av godo. Promenera har vi gjort, det var dags för något annat.
Även Lillemor Haraldsson är på plats.
– Det är jätteroligt att träna i grupp. Man blir så inspirerad av varandra. Jag har alltid rört på mig, det hör till min livsstil.
Sju träningssugna seniorer dök upp under fredagens träningspass.
Under fredagens träning användes gummiband flitigt.
Lillemor Haraldsson och Gudrun Friström var två av seniorerna som deltog under det andra träningspasset.
Jessica Petersson startade eget företag i höstas, men just seniorträningen är ny.
Lillemor Haraldsson.