Ett yogapass 2007 ledde Katarina Grönkvist in på en ny bana. Två år senare gick hon sin första yogautbildning och började undervisa. Sedan sex år driver hon Katarinas Yoga hemma i villan i Åtvidaberg.
En efter en dyker de upp på skärmen, kvinnor som tagit fram yogamattan hemma för ett morgonpass med yoga.
Katarina Grönkvist som driver Katarinas yoga hemma på Skogvaktarevägen i Åtvidaberg hälsar god morgon. Hon har samlat sina elever via videolänk och ber snart alla att lägga sig ner och blunda.
Runt om i Åtvidaberg förenas kvinnorna i gruppen i övningar och i andetag. Armar sträcks upp i en långsam inandning och sänks sakta i en utandning. Höfter rullar, skuldror går ihop och isär. Kroppar vaknar till, muskler blir varma och mjuknar.
– Andas in genom näsan. Andas ut genom munnen, manar Katarina Grönkvist med lugn samtidigt som hon sakta rör armarna i vida cirklar.
Hon är ensam i sin yogastudio, men har sin elever med sig via IT-plattformen Zoom. Ett val hon gjort på grund av covid-19 och de skärpta råden.
– Sedan förra veckan har jag alla grupper via Zoom. Jag började sända via länk redan i våras för de som inte ville komma till yogastudion.
Tidigare under hösten har deltagare kunnat välja att delta fysiskt i studion eller via länk.
– Nu ställde jag om och köra bara via Zoom. Det är en omställning jag känner mig trygg i.
Hon fortsätter:
– Jag ville göra så gott jag kan för att minska smittspridningen och samtidigt se till att mina deltagare får sin yoga. Jag brinner för yoga och vill ge dem alla verktyg jag har.
Responsen har varit enbart positiv. Det fungerar att delta via länk och många har hakat på erbjudandet att delta i fler än den egna kursen.
– Jag är glad att jag fått mig de äldre också. De testar tekniken och har kommit igång via mobil, platta eller dator.
– Det är förstås trevligare att kunna ses i studion, men jag tycker att vi alla löst situationen på ett bra sätt. Många har gjort det mysigt hemma, med tända ljus och dämpad belysning. Det känns bra att vi alla kan hålla igång yogan.
Anna Beck-Friis är en av de som deltar i hemmayogan via länk.
– Jag tar in datorn i vardagsrummet, tar bort soffbordet och lägger yogamattan på mattan i rummet. Sen tänder jag ljus, stänger dörren och säger till barnen jag vill vara ifred. Jag tycker att det funkar väldigt bra, säger hon och uppskattar möjligheten att kunna hålla igång yogan trots covid-tider.
Yoga är helt utan krav på prestation.Man gör det bara för sig själv för att må bra, både fysiskt och mentalt, säger Katarina Grönkvist och sträcker ut kroppen.
Katarina Grönkvist har drygt 100 elever, fördelat på tolv pass i veckan.
– Jag har lugna pass där man vilar i olika positioner, men också mera meditativ yoga, återhämtande yoga. Jag har även mera dynamisk yoga och yoga där man arbetar mera stärkande med balans och rörlighet.
Morgonens pass är mjuk yoga och samlar främst äldre kvinnor. Till den lugna in- och utandningen sträcks lår och armar, hakan dras in, liksom magen innan passet avslutas stillsamt med avslappning.
– Alla borde ha yoga i sitt liv, säger Katarina Grönkvist som själv halkade in på yoga genom ett pass 2007.
Två år senare gick hon sin första yogautbildning och började undervisa. För sex år sedan lämnade hon sin tidigare anställning på ett installationsföretag i Åtvidaberg och bytte ekonomi och redovisning mot yoga på heltid.
– Jag är glad att jag vågade ta steget och jag har inte ångrat mig.
Hon säger att hon brinner för att dela med sig av yogan till andra.
– Det passar för alla, i alla åldrar och är helt utan krav på prestation. Man gör det bara för sig själv för att må bra, både fysiskt och mentalt.