Möjlighet till specifik hinderbaneträning saknas i Åtvidaberg och Yoie spenderar därför mycket tid i Stockholm och Göteborg.
Yoie “Rastarunner” Bohlin har tidigare bland annat tävlat i långdistanslöpning, boxning, crossfit och SUP (stand up paddle). Ett SM-silver i SUP till trots har hon de senaste åren dock främst tävlat i hinderbana och i december ska hon delta i VM i Abu Dhabi.
– Jag tränar för att vinna men det är en komplex sport där mycket kan hända. Dessutom tror jag att värmen kan bli en rejäl utmaning, menar Yoie och berättar att tävlingsbanan kommer att vara uppbyggd i öknen utanför staden.
Hinderbanelöpning är ursprungligen en militär träningsform som de senaste åren har blivit populär såväl i Sverige som internationellt. Grundkonceptet bygger på att deltagarna ska springa en bana och på vägen klara av hinder av olika karaktär. Hindrens utformning och antal samt banans sträckning kan variera kraftigt från tävling till tävling.
Yoie har vunnit en rad tävlingar i Sverige och har sedan tidigare också en andraplats och en tredjeplacering i EM på meritlistan. 2019 var hon i Kalifornien för att delta i VM men då blev hon magsjuk precis innan tävlingen.
Möjlighet till specifik hinderbaneträning saknas i Åtvidaberg och Yoie spenderar därför mycket tid i Stockholm och Göteborg.
– EM i Andorra var dock fysiskt sett det värsta jag har varit med om. Tävlingen gick på hög höjd i bergen och innebar, förutom alla hinder, 2,5 mils löpning som delvis var i snö. När jag kom i mål kändes det som om någon hade dragit taggtråd genom mina lungor.
Armgång är vanligt förekommande i hinderbanetävlingarna.
Yoie sköter sin träning vid sidan av sitt jobb på Hälsofabriken. Hon drömmer dock om att kunna få fler sponsorer som skulle kunna möjliggöra en ännu mer helhjärtad satsning på tävlandet. Hon berättar att träningsmängden i snitt är 2-3 timmar varje dag och att hon försöker att ta en vilodag i veckan.
Hindrens karaktär varierar kraftigt från tävling till tävling.
Yoie är liten och lätt och vet därför vad hon behöver träna mer på.
– Det är helt klart själva löpningen som jag, i förhållande till de andra tävlande, är bäst på så inför VM tränar jag mycket styrka. Det handlar såväl om ren grundstyrka, med mycket skivstångsträning, som greppstyrka, berättar Yoie.
Såväl träning som tävling verkar rejält slitigt. Vad drivs du av?
– Jag drivs av att vinna och att se hur min fysik och mentala styrka kan tränas för att prestera i olika moment. Allt går med tid och rätt genomförd träning. Tack vare att jag är fystränare och jobbar med träning dagligen så har jag bra koll på hur jag ska optimera min träning, kost och vila.
VM äger rum 3 december och Yoies förberedelser inför tävlingen kan följas på hennes Instagram-konto @rastarunner90.