Stefan Johnsson har gått märkt stor effekt – både mentalt och på vågen – efter att ha gått WeightTrainers 12-veckorsprogram. "Det här hade jag aldrig lyckats med själv, för då hade jag gjort det för många år sedan", säger han.
Nytt år brukar betyda nya mål och utmaningar. Ett nyårslöfte som ofta återkommer är att börja träna och röra på sig mer, och för alla som behöver en nystart erbjuder Campushallen WeightTrainer. Till skillnad från många andra program är det här utformat för att inte bara ge snabba resultat, utan också verktyg så att deltagaren kan behålla sin nya vikt och livsstil livet ut.
– Ett stort fokus läggs på det mentala och att man ska kunna njuta. Vi brukar prata om: ”Tänk-njut-träna-ät”. Att tänka, det mentala, och njuta har en så stor roll i programmet är för att den här livsstilsförändringen ska hålla över tid, säger coachen Malin Petterson.
Här kan du läsa mer om vad Campushallen erbjuder!
”Insåg att jag behövde göra något”
En som nyligen var med i en WeightTrainer-grupp var Stefan Johnsson.
– Innan jag hoppade på WeightTrainer hade jag en miljon ursäkter till varför jag inte hade tagit tag i träningen, men det positiva bemötandet från coacherna och samhörigheten med de andra i gruppen har betytt jättemycket. Jag kunde vakna som ett åskmoln, gå ut i snöstorm, men ändå kom jag hit in med ett leende, säger Stefan Johnsson.
Hans mål med WeightTrainer var inte att gå ner i vikt utan att få en hälsosammare livsstil.
– Jag insåg att jag behövde göra något. Jag har gjort resan med min fru och när hon sa att hon var sugen på att testa tänkte jag att det här var ett gyllene tillfälle för mig att ta tag i det också, säger han.
Stefan gick WeightTrainers 12-veckorsprogram, där man tränar i grupp – men där de specialutbildade coacherna individanpassar träningen utefter deltagarnas mål och förutsättningar.
– Även om alla i gruppen har olika målsättningar med sin medverkan är gruppdynamiken jätteviktig. Man pushar och peppar varandra, säger coachen Mikaela Kron.
Något som deltagaren Jenny Valette, 51, håller med om.
– Vi har inte pratat om våra respektive mål i gruppen, utan mer att vi har velat göra det tillsammans. Vilket har gjort att vi har kunnat hjälpa och stötta varandra, säger Jenny, som berättar att hennes WT-grupp fortsatt håller kontakt via en chatgrupp.
Precis som för Stefan var det ett bättre mående som var grunden till Jennys medverkan. Hon har under flera år haft ont i kroppen och genomgått operationer för det.
– Jag kände att jag behövde en förändring, och nu mår jag bättre. Det är jättestor skillnad, säger hon.
Jenny Valette får instruktioner för tips på hur man ska utföra marklyft.
”Hade aldrig lyckats själv”
Även Stefan märker stor skillnad på hur han mår nu jämfört med innan WeightTrainer.
– Jag är gladare och går in med en mer positiv känsla och inställning till saker och ting. Jag orkar mer. Jag tror att hela min omgivning ser att det har hänt något, och inte bara på vågen, säger Stefan och tillägger:
– Och det här hade jag aldrig lyckats med själv, för då hade jag gjort det för många år sedan. Det är coacherna, gruppen och programmet som har gjort att jag har lyckats, avslutar han.
Vill du veta mer om WeightTrainer? Klicka på länken så får du mer information.
Deltagarna Stefan Johnsson och Jenny Valette tillsammans med coachtrion Malin Petterson, Tilde Jönsson och Mikaela Kron.