På slottet där programmet spelades in fick deltagarna inte ha någon kontakt med omvärlden. Det tyckte både Hampus och Filip var väldigt jobbigt.
På en bänk på Stångebrofältet sitter Hampus från Åtvidaberg och Filip från Boxholm. De har kommit in till Linköping för att berätta om den galna viktresa de båda har gjort. Som också visades i tv.
Duon fann varandra redan när de var på audition för viktminskarprogrammet. Det var dialekterna som först förde dem samman och sedan dess har de hållit kontakten.
Efter programmet har Filip börjat dela med sig av sitt nya liv på sociala medier. Kvällen innan vi träffar dem hade han en frågestund om mat på Instagram. Där berättar han att deltagarna i programmet låg på runt 1 000-1 500 kalorier per dag när de var på slottet och samtidigt tränade väldigt hårt. (Allmänna kostråd brukar säga att män behöver 2 500 kalorier per dag och kvinnor 2 000)
Det måste ha varit otroligt tufft?
Filip: Ja det var det. Vi fick en rekommendation att som man ligga på 1 600 och kvinnorna 1 200.
Hampus: Men man gick ofta under det också.
Filip: Ja, det var ju en tävling.
Det är ett extremt sätt att gå ner i vikt på!
Filip: Ja det är inget jag skulle rekommendera till andra.
Hampus: Ska man göra det hemifrån ska man göra det mer hållbart. En mer stabil viktnedgång. För det vi gjorde fanns det inget normalt med.
Hade någon i produktionen koll på att ni åt tillräckligt?
Hampus: Vi fick sköta oss lite själva faktiskt.
Filip: Vi fick hålla koll på varandra. Vi sa till någon gång när det var en deltagare som det började bli varning på. Då sa vi till produktionen att de skulle hålla koll på henne för hon låg på runt 600 kalorier. Det funkar inte, för det är bara luft.
När Hampus Säberg åkte ut ur programmet kände han att han ville fortsätta sin viktnedgång på ett hållbart sätt. Han valde att äta ganska lite men inte träna så hårt utan fokusera på promenader.
Hampus: Men Fille! Jag kollade på din frågestund på Instagram och jag tyckte att du var så allvarlig i dina svar!
Filip: Ja men man måste ju det. Folk är väldigt allvarliga på det här ämnet. Men det roliga är att vi två är inte så allvarliga egentligen.
Hampus: Vi har lite glimten i ögat med allt vi gör. Vi tar det så seriöst som vi behöver ta det.
Filip: Man måste ha disciplin och vara strikt. Men jag tror att man blir sjuk i huvudet om man är alldeles för seriös. Vilket jag var på gränsen att bli på hemmaplan när jag var väldigt hård.
Filip Sehlstedt och Hampus Säberg är båda stolta över den resa de har gjort sedan de anmälde sig till Biggest loser.
Månaderna mellan att ni lämnade slottet och fram till finalen måste ha varit speciell?
Filip: Ja då skulle vi plötsligt fortsätta resan fast med mobiler, tv och alla frestelser. Det gick bra men det var tufft. Jag låg mest hemma när jag inte tränade eller jobbade. Jag gjorde inte så mycket, det blev inte att man gick ut med kompisar. Åkte man på bortamatch med innebandyn så fick man äta sallad när de andra åt hamburgare. Det var ett väldigt tråkigt liv.
Hampus: Jag kände att jag ville ha en hyfsat kontrollerad viktnedgång. Jag ville inte rasa fyra kilo i veckan, för jag visste att jag inte skulle må bra av det. Men jag försökte ändå äta lite mindre än jag gjorde på slottet.
Filip: Åt du mindre än på slottet?
Hampus: Ja lite mindre. Men jag tränade inte lika mycket som jag gjorde där heller. Det blev inte så mycket gym utan mest promenader. Jag skulle nog inte ha klarat det annars. Det är väldigt påfrestande att äta lite mat och träna mycket under längre tid.
Hur mådde du Filip?
Filip: Jag började googla på symtom på depression. Jag hade låg vilopuls som låg på 37-40 slag per minut ungefär. Jag hade ingen näring i kroppen. Jag tyckte inte att något var kul. Det enda jag hade fokus på var att äta få kalorier och träna. Andra saker tyckte jag var meningslöst. Jag kände inte igen mig själv, och då visste jag att det var något. Det var tur att det var så nära finalen som det var. För hade vi fortsatt en månad till så hade jag nog inte klarat av det. Jag ångrar ingenting, men det har varit en tuff resa.
Hur skönt var det när allt var klart?
Hampus: Man kan väl säga att alla vi deltagare hurrade när det var över. Inte för att vi ville äta onyttigt, men för att då kunde man börja leva sitt liv på sina egna villkor igen.
Filip: Det var en lättnad faktiskt. Men jag var också nöjd med min nedgång, jag ville inte gå ner mer. Så det var skönt att verkligen känna att det var klart.
Filip Sehlstedt har nu gått över till att träna för att bygga muskler. Nu är det slut på bantningen.
Både Hampus och Filip hade innan resan ett mål. De ville komma igång med sina sporter på riktigt igen. När vi lämnar Stångebrofältet ska båda iväg på match. Filip ska spela innebandy med Boxholms IBK och Hampus ska spela fotboll med Björsäters SK.