Vi hör ofta talas om hur nyttigt det är att dansa. Det är en motionsform med minimal risk för skador och det gäller speciellt för den typ av dans, som lite äldre personer bruka utöva. Varför minskar då deltagandet för denna grupp på allmänna danser och i olika föreningar? Lite motion för kroppen och lite för tankeverksamheten har vi alla behov av, även när vi kommer upp i åren. Den sociala gemenskapen, med möjlighet att träffa nya vänner, är också en viktig del av dansen.

Genom att dansa regelbundet kan du stärka din benstomme och träna ditt balanssinne. På så sätt minskar du risken att ramla och göra dig illa även i andra sammanhang. Du hjälper till att hålla nere belastningen på sjukvården, så de kan ägna sig åt viktigare saker än benbrott och liknande.