Våra kroppar är byggda för rörelse, för att alla leder och muskler ska användas, men tekniken lurar oss till allt mer stillasittande.
Många med skrivbordsarbete väljer att stå och arbeta. Nyligen besökte vi två sådana arbetsplatser och dem kan du läsa om här.
Förr förknippades cykling med frisk luft och med att faktiskt transportera sig en sträcka. Nu råder andra tider. Om man kan delta i spinningpass inomhus kanske man också kan cykla medan man arbetar? Och om man cyklar TILL arbetet kanske man även kan cykla PÅ arbetet? Tänk att komma hem från arbetet och redan ha dagens motionspass avklarat! För gänget på enheten för drift av vård- och stödsystem, Region Östergötland, har det blivit en realitet.
Det var en av 70-talet anställda, Lina Öfverström, som kom med idén. Chefen Jörgen Sandström var inte sen att haka på.
Till att börja med lånades en skrivbordscykel in för att de anställda på de fyra olika enheterna, som ryms på Klostergatan 19C i Linköping, skulle få testcykla. Många gillade den och fyra permanenta cyklar köptes in. Och fler kan det bli.
– Jag tycker att knappt 3 000 kronor per cykel är billigt, säger enhetschef Jörgen Sandström. En bra skrivbordsstol kostar ju mellan 6 000 och 10 000 kronor. Cykeln blir ett bra komplement för dem som normalt står upp och arbetar vid skrivbordet. Det går förstås utmärkt att sitta på cykeln utan att trampa om man vill. På så sätt blir det en avlastning när du stått upp och jobbat.
Cykeltillverkaren rekommenderar i sin manual att man varvar 60 minuters stående med 30 minuters cyklande.
– Det är inte svårt alls. Jag blev glatt överraskad över hur skönt det känns och faktum är att jag har lättare att tänka när jag cyklar, säger Karin Uppsäll, som växlar mellan att sitta, stå och cykla vid skrivbordet.
Mellan 30 och 45 minuter per dag trampar Karin, men det skulle definitivt bli mer om det fanns fler cyklar att tillgå.
Cykeln avger ett mycket svagt susande ljud som inte hörs till kollegerna intill.
– Jag tycker att det där susandet är avkopplande och det skärmar av omgivningen lite, säger Karin.
Kollegan Sverker Stenlund, som träningscyklar på fritiden och har Vätternrundan i sikte, är lika nöjd.
– Det skulle bli mycket mer cyklande under kontorstid om jag hade en egen skrivbordscykel, säger Sverker som väljer att ha en låg belastning men att cykla ganska snabbt.
Konsten är att hitta rätt tempo för en svag pulsökning, men utan att bli svettig.
Många andra anställda i lokalerna på Klostergatan har blivit intresserade av skrivbordscyklarna och vill testa.
Cyklarna går att koppla till en app där man kan tävla mot andra.
– Vi funderar på en intern tävling, typ om vem som först tar sig till Paris eller London, säger Jörgen Sandström.
– På sikt borde vi också ta tillvara all energi som genereras, tycker Mario Romic.
Ni hör. De cyklar sig in i framtiden, här på enheten där man tagit begreppet "friskvård på jobbet" till en helt ny nivå.